你家寶寶平時是睡神還是睡渣呢？今天小編就來說說寶寶一天所需要的睡眠時間，寶寶到底睡多長時間纔算正常？
有人說寶寶睡覺晚個子就長不高，其實每個寶寶睡覺都有自己的規律，媽媽不要太糾結寶寶是不是定時定點的睡覺，相比什麼時候睡覺，每天的睡眠時長更重要，但是這不代表可以忽略寶寶晚睡的問題。
還有的媽媽問：寶寶每天大致的睡眠時間是多久，有沒有準確點的時間。
寶寶出生後睡覺已成爲許多媽媽的最擔心問題之一，寶寶到底睡多長時間纔算正常呢，白天睡多長時間，晚上睡多長時間，第一個月睡每天睡多久，第二個月每天睡多久，諸如之類的問題縈繞着媽媽的頭腦，有了寶寶後就是這樣，只要有一個問題出現，就會起連鎖反應，以這個問題爲起點向各個方向延展出各種問題。
尤其是自立冬以來，天氣一天比一天寒冷，成人和寶寶睡覺的問題也多了，想好好的睡一覺真是不容易。寶寶和成人不一樣，成人天最好保持7--8小時的睡眠時間。而寶寶因爲還小，不同的階段也有不同的睡眠時間，並且剛開始寶寶可能會經常夜起，需要媽媽頻繁的餵奶，而慢慢這種情況就會減少，慢慢的就可以堅持睡一整夜了。並且幫助寶寶每天有充足的睡眠時間是非常重要的，睡眠質量會影響到寶寶的健康發育，對大腦和身高發育都有幫助。
寶寶從第1個月開始每天所需的睡眠時間
1個月以下：16~18小時
1~2個月大的寶寶：15~16小時
2~6個月大的寶寶：14~15小時
7~9個月大的寶寶：14~15小時
10~12個月大的寶寶：12~14小時
以上只是給各位媽媽一個參考，寶寶睡覺時間有點偏差也沒問題，只要媽媽看着寶寶精神狀態良好就可以了，如果發現寶寶有煩躁或疲倦的表現，就需要注意了。寶寶在不同階段的睡眠規律也不同，比如每天的2次或3次小睡或者每晚的起夜情況，寶媽們瞭解嗎？
1~3個月
在第一個月的時候，寶寶一晚上可能需要媽媽喂2~3次奶，並且睡眠時間也會較長。當寶寶成長到第二個月的時候，相比第一個月睡覺的時間有所減少，白天醒着的時候也會增多，並且晚上可能只需要媽媽喂一次奶，因爲寶寶到了第二個月，胃容量會增加，所以不用頻繁的餵奶了。等到寶寶第三個月的時候，大多數寶寶都可以安穩的睡一整夜，如果不受打擾的話，大概可以睡6~8個小時，白天小睡2~3次。
4~7個月
這個階段的寶寶變得更加好動，晚上睡覺或許會很難平靜下來，所以在這個階段可以爲寶寶安排一些睡前小儀式，比如晃一晃或者講一個故事，這樣會使寶寶精神放鬆，慢慢他會把這個信號和睡覺聯繫在一起，安然入睡。在這三個月裏寶寶除了晚上睡覺，白天最少小睡兩次，上午和中午各一次，有些寶寶下午還會小睡一次，如果寶寶晚上難以入睡，下午小睡的時候應該早一些叫醒寶寶。
8個月到1歲的時候，寶寶晚上可以安穩的度過一夜了，不需要晚上起來喝奶了，每天會小睡兩次，不過可能會出現新的問題，比如抗拒睡覺，所以前面提到的睡前小儀式就顯得重要了。
