新生兒每天晚上都要起來好多次，一晚上媽媽要起來給寶寶喂好幾次奶，爲什麼寶寶老是晚上夜醒，寶寶睡眠時間究竟是多長，爲什麼總是要哄睡？
我們都希望寶寶能夠一覺睡到天亮，連續睡個四五個小時，晚上喂兩次奶就夠。然而這樣的寶寶就算有，八成也是別人家的孩子。爲什麼寶寶睡覺都要哄呢？寶寶晚上總是醒怎麼辦？
經常有媽媽覺得自己家的寶寶睡覺總是不長，懷疑TA沒有得到足夠的睡眠。那寶寶正常的睡眠時間應該有多長呢？
寶寶要睡多久？
新生兒平均一天至少要睡16個小時，然後寶寶需要的睡眠時間會逐漸減少，1-6個月的寶寶需要至少14個小時的睡眠。
以下是Babycenter推薦的寶寶睡眠時間，媽媽們可以參考一下：
年齡(m) | 夜間(h) | 白天(h) | 平均總睡眠（h) |
0~1 | 8.5 | 8.5 | 17 |
1~3 | 9 | 8 | 17 |
3~6 | 10 | 5 | 15 |
6~9 | 11 | 3.5 | 14.5 |
9~12 | 11 | 3 | 14 |
12~18 | 11 | 2.2 | 13.5 |
新生兒時期白天最好多睡幾次，六個月開始白天睡兩次就夠了，一歲之後可以白天只睡一次。
爲什麼要哄寶寶睡覺？
爲了幫助寶寶獲取充足的睡眠，我們需要幫寶寶養成一個良好的睡眠習慣。寶寶如果很困的話，自然就會睡着了，導致很多媽媽不明白，爲什麼要哄寶寶睡覺。
但是這種困到不行才睡着的睡眠習慣是非常不健康的，而且極度疲憊會導致寶寶暴躁、易怒、難以相處。良好的入睡習慣是要靠後天養成的，而且如果寶寶的大腦在快速發育的時期能夠有充足的睡眠，那麼寶寶以後就能更容易集中注意力。
要養成一個好的睡眠習慣，首先要給寶寶定下一個合適的入睡時間。實際上，媽媽是讓寶寶睡太晚的原因之一，因爲有的媽媽習慣自己準備睡覺了，纔想到要哄寶寶睡覺；或者，有的爸爸媽媽上班地點離家遠，回家之後已經很晚了，但是還想和寶寶玩耍一會兒，就會導致寶寶睡得太晚。之前剛提過疲憊的寶寶會暴躁，甚至大哭大鬧，不願意入睡，這樣的寶寶就會很難哄睡了。
除了關注寶寶需要多少睡眠，還要注意觀察寶寶困了的暗示，比如說寶寶眼睛耷拉下來，揉眼睛，打哈欠。在寶寶表現出稍微疲憊的時候就哄TA睡覺，比在寶寶已經困得要死的時候哄TA要方便多了。
爲什麼我的寶寶一放下就醒了？
這真的是個很常見的問題，媽媽抱着寶寶，寶寶就乖乖睡着了，但是一旦把寶寶放下，就立馬醒了。不是說抱着哄寶寶睡覺不對，而是最好不要抱着把寶寶哄睡着了。因爲寶寶一旦習慣在媽媽的懷裏睡覺，接下來每次醒過來都會希望媽媽來抱起自己。抱着哄寶寶睡覺的時候，我們可以試着同時關注寶寶的反應，如果寶寶看起來有些困了，就快速把寶寶抱到牀上去睡。
爲什麼我的寶寶晚上總要醒過來？
寶寶接覺能力比較差，晚上醒過來就不能好好地再睡下去，TA很有可能會在夜晚大聲哭泣。如果寶寶頻繁夜醒，那最有可能是寶寶不願意與媽媽分開，寶寶希望能夠離你睡得近一些。這時候我們就需要試試不同的睡眠安排，也許有的寶寶和媽媽一起睡才睡得好，也許有的寶寶媽媽牀邊上放的小牀睡得好。
對於夜醒，家裏的長輩會告訴你，讓孩子哭就好了，哭着哭着就知道光靠哭是沒用的了，就不哭了。這個方法殘酷了一些，但是確實有效。不過就栗子媽個人而言，寧可累一點，也不想在孩子還這麼小的時候就這麼委屈他。
很多媽媽也是不忍心聽到寶寶哭，只要寶寶一哭，就衝過去抱起寶寶，給寶寶餵奶，看寶寶需不需要換尿布。但的確這麼做也有些不好的地方，媽媽越是對寶寶的哭聲做出快速的反應，寶寶就越難學會自己睡覺。我們可以試着有區別地對待寶寶的哭聲，對於剛出生的把寶寶，我們可以快速對寶寶的哭聲做出反應，來幫助這個初來乍到的小傢伙適應這個世界。而隨着寶寶長大，爲了鍛鍊寶寶自己入睡的能力，我們可以先耐着性子稍微等上幾分鐘，再去看寶寶。
還有的寶寶白天一直在睡覺，反而晚上不睡覺很活躍，可以試着這麼做！
