孩子成長過程中，會有生長痛的的存在，看着孩子們喊痛，父母們的心中也不好受。那麼孩子生長痛該怎麼緩解？一起來看吧。
生長痛是一種兒童良性肢體疼痛，好發於3-12歲，女生通常多於男生。
疼痛發生的時間常在傍晚或者半夜。孩子會說疼痛的部位在大腿前面、小腿後面、膝蓋後面等位置，有時也會發生在足部或上肢，而且通常是兩側對稱性。
疼痛經常持續續數分鐘到一小時，頻率爲一星期數次或幾星期偶爾一次，間歇性出現，而這種現象會持續數個月到兩三年不等。
這種痛是軟組織的疼痛，一般認爲可能是因爲骨骼成長與肌肉、肌腱生長不協調，骨頭長太快、肌肉較慢，以致彼此牽拉而造成疼痛。
要注意的是，生長痛很少波及關節部位，若疼痛的部位有牽涉到關節，就要警覺是否爲其他問題。
若出現下列的情況時，則必須找醫生詳細檢查：
（1）疼痛部位只限於固定一個地方不對稱，局部有紅、腫、熱、壓痛感，表示可能局部有發炎、感染或者骨折。
（2）小朋友走路會跛行，並且持續好幾天，表示患部或相關部位有可能骨折、扭傷、腫瘤。
（3）疼痛伴隨發燒不退，有異常的疲倦、臉色蒼白，甚至體重不正常下降，需懷疑自體免疫性的關節炎、血癌或其他惡性腫瘤的可能。
生長痛的疼痛發生時，可幫忙小朋友局部按摩、適度伸展肢體肌肉，或用毛巾熱敷，緩解不適，再不行就是服用止痛藥緩解疼痛，此爲良性變化，過了這時期就會好了。
