寶寶越大越不好哄，想必各位寶爸寶媽應該親身經歷過。尤其是睡覺，那麼寶寶一到睡覺時間就逃跑，睡着還不踏實是怎麼辦？一起來看看吧。
一到睡覺時間孩子就開始尋找各種理由，一會兒要喝水一會兒又要你講故事聽，就是不肯乖乖躺下睡覺。好不容易哄好之後躺牀上睡了，又總是翻來覆去睡不踏實，家長們不禁擔心，睡得不好影響發育，到底如何讓孩子乖乖睡覺呢？
到處玩耍不睡覺
關於這點，相信大多數家長都有所體會。孩子天生好奇心重玩心大，就像是裝了無限續航電池的小超人，而且往往是越到晚上就越是激動興奮，想讓孩子乖乖上牀睡覺可不是一件輕鬆的事。
俗話說“沒有規矩，不成方圓。”對於孩子而言也是一樣的，建立一套簡單有效的入睡規則能夠幫助孩子儘早的上牀睡覺。很多家長在哄孩子睡覺的時候由於太想讓孩子早點入睡，往往會使盡渾身解數採用各種方法哄寶寶，殊不知這樣反而會給孩子一種你正在與他玩耍的錯覺，反而會更加興奮。最後家長累個半死，寶寶依舊精神奕奕。
家長可以制定簡單而統一的入睡規則，提前告知寶寶，這項活動結束之後就要睡覺了，讓孩子做好心理準備。例如睡前洗漱接着讀繪本故事，最後就要互道晚安關燈睡覺了。
家長要注意的一點是，一旦規則制定好之後，都要嚴格遵守。孩子正處於規則敏感期，一旦有破壞規則的行爲出現時，他們會變得十分焦躁不安，自然也就無法安心入睡了。
翻來覆去不踏實
有許多家長會發現，寶寶睡覺時總是“不安生”不是小腦袋亂動就是小腳丫亂踢被子。對於歲數比較小的寶寶，這種情況有可能是因爲手腳神經發育並不完善，在孩子睡眠過程中神經異常放電，導致孩子出現手腳抖動的情況。
還有一種情況，那就是孩子可能正處於淺睡眠狀態。大腦中還有一部分細胞正處於興奮狀態，細微的聲光變化都有可能導致孩子驚醒，或是翻身滾動。
當孩子在睡眠過程中突然翻滾身體或是抖動小手小腳，家長們可以在一旁輕輕撫摸孩子，給予安慰，通常孩子都會很快安定下來繼續睡眠。孩子出現睡覺不踏實的情況也有可能是缺乏安全感的表現，通常情況下在孩子與父母分牀睡之後會出現這種情況。這個時候，家長可以在寶寶身邊放置一些帶有媽媽味道的衣物，給予孩子安全感。
除此之外，孩子夜裏睡覺不踏實，也有可能是受外界環境所影響。家長要注意爲孩子打造舒適安心的睡眠環境，爲孩子的優質睡眠提供良好條件。
