人體除了每天吃飯以外，還會吃一些其他的食物來補充營養，那麼水果是個不錯的選擇，冬天吃水果，不僅能夠補充人體所需的水分，更加有益於身心健康！
水果裏面富含維生素、微量元素等各種營養物質，適量吃對寶寶身體好。寒冷的冬季，該給寶寶吃些啥水果呢？這四種不錯的水果，寶媽別錯過！
1、蘋果
蘋果富含多種維生素，而且鋅含量高，口感也好，屬於溫和性的水果，特別適合給寶寶吃。經常吃蘋果，對皮膚也好。吃蘋果時細嚼慢嚥，一個蘋果若能吃15分鐘以上，裏面的有機酸和果酸有助於殺死口腔裏的細菌，對牙齒有一定的保護作用。
吃法：蘋果存儲過程中一般都會塗層臘，給寶寶吃蘋果時最好去皮，可以削皮直接吃（早上吃最佳，晚上營養價值最低），蘋果可以和大米同煮成蘋果粥，寶寶若有消化不良，或輕微腹瀉可以把蘋果蒸來吃，對腸胃好。若蒸蘋果推薦紅蛇果，口感、營養價值要好些。
2、梨
冬天比較乾燥，梨可以生津止渴，潤燥化痰。梨分很多種，雪花梨汁多甜度高，鴨梨清甜爽口，最解膩，香梨無渣，味香而甜，酥梨最鬆脆，蘋果梨酸甜可口。寶媽們可以變換着給寶寶吃。
吃法：榨汁，和冰糖一起煮水（如果寶寶咳嗽有痰，可以加川貝同煮），或削皮直接吃，或和大米一起煮粥，用梨、蘋果等水果一起拌水果沙拉等。
3、柚子
冬季正是柚子上市的季節，柚子生津止渴、健胃消食、潤腸通便的效果還不錯，經常吃柚子對預防感冒也有一定的幫助，適合冬季給寶寶吃。但柚子性寒，不要單次吃太多。
給寶寶吃柚子最實用的吃法，就是扒皮直接吃，脾虛便溏的寶寶不適合吃。挑選方法：可以掂重量（沉的水分含量要高些），看顏色（發綠的成熟沒完全，色澤黃而均勻的要好），用手指按壓（感覺很硬的果肉相對飽滿），聞味道（熟透的柚子芳香濃郁），看柚頸（柚頸多而厚，果肉就相對要少些）。
4、橙子
橙子維生素C含量豐富，經常給寶寶吃橙子，有助於增強抵抗力。VC有天然的消炎藥之稱，寶寶生病期間可以適當吃橙子促進身體的恢復。
吃法：扒皮直接食用，鮮榨橙汁，蒸橙子（味道微苦，對寶寶風熱肺燥引起的咳嗽效果不錯）
冬季這四種水果比較常見，價位適中，營養價值也高，特別適合給寶寶吃。另外，吃水果後不要大量給寶寶喝水，也不建議邊吃水果邊喝水，水果裏面糖分含量高，在大量水分的作用下發酵容易導致寶寶腹瀉。
