家裏溫度很高的時候,寶寶都睡不好了。此時,涼蓆、涼枕就成爲媽媽在夏日的必備物品,寶寶躺在清涼的席子上睡覺也不會感覺到悶熱,身上的痱子也不會長太多了。媽媽還可以把涼蓆鋪在家裏的沙發和凳子上。
溼毛巾、溼紙巾必不可少
夏天一熱,大家都懶得動了,稍微活動一下,身上都會出很多汗。然而寶寶天生好動,玩一會兒,吃一會兒奶就會滿頭大汗,這時候媽媽最好隨身攜帶一包溼紙巾或一條溼毛巾,這樣就能隨時給寶寶擦去汗水了~
另外,用一些有薄荷成分的溼紙巾擦臉,會感覺臉上涼涼的,寶寶一定會覺得舒服一些。
穿輕薄的衣服夏天,媽媽們給寶寶選衣服的時候也要注意啦!寶寶的着裝嚴重影響到寶寶涼熱的感覺。純棉材質的衣服容易吸汗,輕薄材質的衣服有種清爽的感覺,寬鬆版的衣服不會束縛住身體,讓你感覺燥熱。所以,這三種都應該是媽媽們的最佳選擇。
吃清涼的食物
一本古代中醫養生保健的著作裏曾經提到:“夏宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米爲佳”夏季的飲食也應格外地注意,怕熱的寶寶應該多吃清淡祛暑氣的食物。
清熱祛暑類的食物有:番茄、黃瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜等。
對房間採取隔熱措施
家裏向陽的房間在夏天更加悶熱,媽媽們可以給房間裏貼上隔熱紙,換上防曬窗簾,它們能讓房間的溫度降低2、3度,窗簾最好選淺顏色的,它能有效地調節室內光線。