魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D的主要功能是促進機體對鈣、磷的吸收。它們對寶寶生長髮育有着重要的作用，那麼，寶寶多大可以開始吃魚肝油？一天之中什麼時候吃最好呢？
魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D的主要功能是促進機體對鈣、磷的吸收。它們對寶寶生長髮育有着重要的作用，那麼，寶寶多大可以開始吃魚肝油？一天之中什麼時候吃最好呢？
維生素A 缺乏，可引起小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D缺乏，可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
所以及時給寶寶補充魚肝油或者維生素AD製劑，對於寶寶生長髮育來說意義重大。
如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品；
患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；
患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；
缺少日照；
生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了。
如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳餵養或牛乳餵養的嬰兒，自出生後2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。
3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。
一天中魚肝油的最佳補充時間吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後，吃完魚肝油如果能帶寶寶去曬曬太陽，這樣更能有效促進吸收。
現在很多家長和醫生都將維生素AD滴劑和魚肝油混爲一談，但事實上，這兩者是不同的，維生素AD滴劑和魚肝油有着本質的區別。
