額頭長痘和宮寒沒有關係
一般額頭長痘都是內分泌的情況，或這個是毛囊發炎，如果是經期額頭長痘的話可能就是內分泌紊亂了，一般長痘和宮寒沒有直接的關係。所以不用太過擔心。如果出現了長痘的情況，要多吃清淡的食物，好好休息，通常過一段時間就會好的。
2.長期思慮過度，心理壓力過大。
3.飲食不均、暴飲暴食、吃了上火的食物等也會造成額頭長痘。
4.角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。
5.肌膚乾燥缺水，油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。
1、舒緩壓力
讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上牀睡覺，讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不着，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
2、飲食調節
嗜食辛辣厚味，特別是青少年偏好洋式快餐如漢堡、薯條、炸塊等多爲高熱量食物，日久溼熱內蘊，上蒸頭面，形成痘瘡。
3、勞逸結合
如果有長痘的情況要注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。
4、注意清潔
青春期正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，鬱於體表而發。因此，平時生活中要注意清潔衛生。
