需要看個人體質
因爲中草藥本身見效就比較緩慢，副作用也小，所以很多人會選擇中草藥進行治療宮寒。
輕度的宮寒至少要服用一個星期的中草藥纔會開始起效果，一般要吃3個月，吃21服中藥。重者要半年，或者更長時間。
在宮寒調理好之後，要過一個月才能準備懷孕。
雖然中草藥副作用比較小，但是食藥三分毒，還是要過久一點比較保險。
建議最好照醫生的方子按療程服用，中醫本來就是比較注重慢慢調養，只有按療程纔能有效果的。宮寒自己日常生活中也應該多注意點，不要吃生冷辛辣刺激食物，尤其是經期要注意保暖，可以多吃紅棗桂圓枸杞紅糖等溫補食物。
1、艾葉可防宮寒
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等。專家同時指出，如果女性是因爲患有宮寒症導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
2、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
