山藥是一種營養豐富的食材，也叫作淮山藥、土薯、山薯等。山藥富含澱粉和纖維素，常吃可以補脾益氣，那麼宮寒的人可以吃山藥嗎?
宮寒的人可以吃山藥嗎
可以吃
山藥是性平食材，同時富含營養成分，所以宮寒的人是可以吃山藥的。山藥也叫作淮山藥、土薯、山薯等。山藥富含澱粉和纖維素，常吃可以補脾益氣、清熱解毒、治氣虛衰弱、消化不良、遺精、遺尿及無名腫毒等。
山藥能治宮寒嗎
雖然山藥具有一定的療效，但是單單吃山藥是沒有治療宮寒的作用的。
如果有宮寒還是建議去中醫醫院診斷治療，醫生會根據你的情況開藥進行調理。必要的時候可以進行食療。像：山藥排骨湯、山藥紅棗粥等都是養胃補氣的食物，可以經常吃。
山藥的功效與作用
1、健脾益胃、助消化
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。
2、補脾肺腎
俗話說“白色山藥勝人蔘”，它含有的多種營養元素，具有降血糖血脂、增加免疫力、抗衰老的作用。中醫也認爲山藥有補脾肺腎、益氣養陰的功效。
3、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
注意事項：山藥雖好，但是有實邪者、大便燥結者是不適宜食用山藥的。
