男人不育霧霾惹的禍？

霧霾對健康的影響大家都如鯁在喉、感同身受。尤其對於男人來說，誘發男性不育症的原因有很多，備受關注的霧霾僅是元兇之一。

霧霾會影響生殖能力，真的嗎?專家指導說，毋庸置疑，霧霾當然是影響生育能力的一個因素，對男性女性生殖系統均可能帶來影響。

霧霾之下，男性不育逐漸增加

專家解釋道，研究證實，最近10年環境日趨惡化，男子精液質量每況愈下。一項數據顯示，男性不育症的發病率正逐年提高。全國精子庫最近10年統計顯示：捐獻者中僅1/3的人精液質量較好，能達到世界衛生組織標準。另外2/3的人精子活力不達標。

男性睾丸和生精功能對某些重金屬會比較敏感，霧霾中的有毒物質，對男性生精細胞有殺傷作用。生精細胞是原始細胞，有自我保護能力，感覺血液裏有毒成分多了，就處於休眠狀態，過度複製要用很多血裏的物質去代謝，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。

霧霾惹了哪些禍

霧霾會影響胎兒發育造成缺陷
近年的一些報告顯示，人類的生殖能力正在明顯下降，環境污染被認爲是罪魁禍首。專家對接觸高濃度PM2.5的孕婦進行研究，發現高濃度的細顆粒物污染可能會影響胚胎的發育。更多的研究發現，大氣顆粒物質的濃度與圍產兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內發育遲緩(IURG)，以及先天功能缺陷具有相關性。
霧霾天氣比香菸更容易讓人致癌
發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究指出，華北霧霾天氣平均令北方居民減壽5.5年。而世界衛生組織下屬國際癌症研究機構在10月17日發佈報告，首次指認大氣污染“對人類致癌”，並視其爲普遍和主要的環境致癌物。近30年來，我國公衆吸菸率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關係。

霧霾容易誘發呼吸系統疾病
霧霾天對呼吸系統影響最大，我們的呼吸系統直接跟外界進行緊密地接觸，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，大部分會被人體吸入。霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶着”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，容易造成感染。 霧霾天易誘導致發心理抑鬱
長期的霧霾天會對人的心理和身體都有影響，從心理學上來分析，霧霾天會給人造成沉悶、壓抑的感覺，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧霾天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧霾天會產生精神懶散、情緒低落的現象，特別是孕婦。

霧霾天容易導致心腦血管病變。
哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%-27%。霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心腦血管管疾病的急性發作。霧大的時候，水汽含量非常高，人們在戶外活動和運動時，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。

如何防護霧霾？

①霧霾天有太陽再開窗。

等有太陽的時候再開窗，避免外出散步，早晨空氣中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害孕人體健康，可以選擇陽光燦爛的時候，再外出曬太陽、散步。遇到濃霧天氣，儘量待在家中，不得不出門時最好就戴上口罩。

② 選擇清淡易消化且富含維生素的食物。

多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

③進門先洗臉、漱口、清潔鼻腔。

進入室內後就要將附着在我們身體上的霾及時清理掉，洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨;漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西;最關鍵的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。

④霧霾天要宅在家裏少出門。

霧霾天空氣污染嚴重，空氣質量嚴重下降，我們出門曬太陽的機會也就減少了，一兩天可以接受，一兩個月不曬會減少的維生素D的吸收。維生素D可以促進人體腸道對鈣、磷的吸收和利用，並能維持細胞內外的鈣濃度，是補鈣時不可忽略的輔助因素。經常曬太陽是人體廉價獲得充足有效的維生素D的最好途徑。

如今霧霾天氣，已嚴重威脅到了，我們的生活質量及生育後代，生活在霧霾之下，更要注重自己的身體健康，別讓霧霾阻礙我們生育寶寶，用健康良好的精子卵子，孕育出最優秀的下一代。