優生優育是對下一代的負責，所以現在越來越多人的流行備孕。那麼備孕期間應該注意哪些？下面就一起來看看相關介紹吧。
孕前應注意的健康問題
1、哮喘
孕前若控制不住可能增加子癇前期的風險,導致早產、低出生體重、剖腹產和其他併發症。若孕期停用哮喘藥,即使是輕微的哮喘也可以變得很嚴重。
2、抑鬱
孕前有抑鬱也會增加產後抑鬱的風險，而且孕期的擔憂和焦慮也非常多。
3、糖尿病
孕期較高的血糖水平會傷害到胎兒,而且孕婦還會發展其他的併發症。
4、飲食失調
孕前若控制不好，懷孕後由於身體形象的變化，會加重飲食紊亂，導致許多懷孕併發症,包括出生缺陷和早產。
5、癲癇發作
癲癇在懷孕期間可以傷害到胎兒,增加流產或死產的風險。
6、高血壓
高血壓會增加孕期發展子癇前期和胎盤早剝的風險，而且導致早產和低出生體重的可能性也較高。
7、偏頭痛
有些女性在懷孕期間，其偏頭痛的症狀往往會加重。
如何準備懷孕?
1、跟蹤你的排卵期
你應該意識到,排卵期是懷孕的最佳時期。而幫助確定排卵期的方式，通常是測量體溫和觀察宮頸粘液的變化。排卵期，你的體溫會略有增加，而且宮頸粘液會變得富有彈性、潤滑。
2、規律的性生活
規律的性生活，可以幫助增加懷孕的機會。而且，最好的方式，是在無壓力的情況下享受愛情生活。
吃什麼容易懷孕?
吃新鮮和有機的食品
有機食品有一個很好的優勢，就是它不接觸農藥,激素,或有毒物質。因此吃富含營養的有機品,包括穀物、水果,蔬菜和動物蛋白。
選擇不飽和脂肪
飽和脂肪對健康有害。點擊懷孕後您不知道的那些事兒···女性想要健康,尤其是那些渴望有孩子的,選擇安全的脂肪是非常重要的。研究表明,女性的飲食中含不飽和脂肪比那些富含飽和脂肪的婦女更容易懷孕。
平衡飲食
除了選擇合適的脂肪,您還需要平衡營養。你要吃的食物應該富含維生素B12和葉酸。維生素B12(核黃素)可促進新陳代謝，使營養物質更容易進入細胞。而葉酸是孕前需要的最重要的營養元素。其天然來源如暗綠葉蔬菜、甜菜、花椰菜、梨。另一個重要的營養物質是維生素E,可保護婦女的卵子生成與釋放。
