就算是沒有懷孕的需求，多囊卵巢也要避開這些壞習慣！

對於青春期多囊卵巢女性，或者有過生育的多囊卵巢女性，暫時沒有懷孕需求，就不會把每月排卵當做重要的事，等以後想懷孕了，麻煩就大了。不如現在就養成一些好習慣，讓排卵正常起來。

多囊卵巢姐妹首先就應該在生活中糾正那些危害卵子的壞習慣。

長期精神壓力過大、情緒不穩定都會影響人體內分泌調節，可對下丘腦—腦垂體—卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。

如果本身有盆腔炎症等疾病，刺激、辛辣類食物更容易直接加重炎症，也會影響卵巢功能。

女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。卵巢功能受損，就會對卵子的質量產生影響。

夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。應有規律有節制的進行合理的性生活（備孕夫妻建議每週一至兩次）。

不要亂補激素類藥物或保健品，進行不當的激素補充和不良保健。這樣可能會導致卵巢的過度刺激，結果適得其反。如需用藥，必須遵從醫囑。

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給。長期久坐也可使卵子的質量下降。