想要提高受孕率，更快抱上寶寶?那麼備孕期間，夫妻雙方可得好好做好功課了，只有雙方共同努力，才能是事半功倍。
提高受孕率，男性注意：
1、服用複合維生素，這個要諮詢大夫，如果你身體需要的話。
2、飲食：注意新鮮蔬菜水果的攝入，男性吃水果可能比較少，女性對於吃水果方面還是比較注意的，水果可以幫助攝入維生素，提高身體素質，其中的抗氧化物質可以促進精子健康。
3、保持健康體重：體重保準，可能爲好孕加分，過胖、過瘦，都容易影響不良，內分泌失調。男性如果過於肥過重或過輕還會抑制性激素的產生、影響精子質量。
4、戒菸限酒精，適度運動，減少壓力。
女性需要做的也不少：
1、服用葉酸：每天400微克，可以只服用葉酸，也可以服用含有葉酸的備孕複合維生素。具體諮詢主治大夫，根據你的自身情況來定。
2、飲食均衡：確保吃的全面科學，不偏食、暴飲暴食。
3、保持健康體重：通過均衡飲食、適度運動來保持健康體重。
