得了多囊，女性朋友們在生活中就得多多注意了，尤其是飲食方面，多囊患者在日常調理過程中，需要注意營養的均衡攝入。
適量的水果對於人體的代謝與維生素等微量元素的吸收都有幫助，但是由於多囊常會併發胰島素抵抗，在選擇水果的過程中，含糖量是必須考慮的事情。
常見水果含糖量
含糖量較低的水果：青梅、青瓜、西瓜、椰子、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等。
此類水果含糖量較低，多囊患者可適當食用。
含糖量高的水果：紅富士蘋果、萊陽梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃等。
此類水果含糖量較高，多囊患者應少吃或不吃。
多囊水果小貼士 食用水果宜切塊
多囊患者在吃水果時，建議切塊食用，細嚼慢嚥。最好不要打成果汁。因爲果汁會更快地被消化吸收，容易造成血糖的快速上升。
食用水果宜適量
水果含有很多豐富的人體所需元素，但需要注意的是部分水果低糖，並不等於沒有糖，也不等於低熱量。因此食用也應適量，注意不宜吃太多。
食用水果應適時
吃水果也要講究時間。不應在飯前或飯後馬上吃水果。將水果作爲加餐，在兩頓飯的中間吃比較合適。比如在早餐與午餐之間的10點左右，午餐與晚餐之間的下午3點左右。
適度選擇，因人而異
由於每個人的體質、狀態以及病情不同，需根據自身需求來選擇合適的水果。注意在保證飲食營養的同時，控制脂肪糖類的攝入。
