又到了冬天洗澡需要勇氣的季節，不過寒冷的冬天洗個熱水澡，既能暖身放鬆身心，還能促進身體血液循環，但是怎樣洗澡才健康呢?
這些洗澡方式極易患上婦科病!
1私處清潔次數頻繁
女性私處真的“洗洗更健康”嗎?清洗陰道過頻，其實是非常破壞私處微生態環境的，甚至還會增加疾病傳播的機率，所以清洗私處一定要把握好度，過度清潔可能會適得其反。
2用肥皂、沐浴液清洗私處
陰部的生理結構很特殊，外陰因爲陰脣閉合，可以自然抵抗外部細菌，陰道本身也有自潔能力。而且，陰道內存在不同菌羣，乳酸菌可以維持酸性環境，控制致病菌，保持衛生。如果每天用含鹼性的肥皂、沐浴液沖洗私處的話，會影響菌羣及酸鹼平衡，反而更容易發生陰道炎等婦科疾病。
3晚上洗澡不可晚於九點，否則易得體溼
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。
所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點爲限!只要儘量在九點以前洗就好。
如何洗澡不傷身?
女性私處清洗，用溫白開水清潔就可以，但最好是流水。清洗的順序是從前往後，先是大小陰脣，然後是陰道口，最後纔是肛門。再次強調，不要經常陰道內清洗。
另外性生活前，男女雙方最好用溼巾擦拭私處，做好清洗工作。在發現對方私處發炎時注意不要進行性生活。
飯後不可立即洗澡
飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。
