月經，可以說是女性的冤家朋友，來了吧，各種不方便，不來吧，又擔心是不是生病了。很多時候，月經是女性的晴雨表。
這其中，受到重視的，除了經期的來臨時間，還有月經量的多少，但怎樣算多怎樣算少，則仍然是一片灰色地帶。
前期，小編在後臺收到讀者朋友的困惑：月經總是隻有兩三天，感覺量還很少，是不是自己不正常了?
正常的月經是怎樣的?
子宮內膜會受卵巢排出的雌激素影響而增厚，爲可能受精孕育生命做準備，此時如果卵子受精了，受精卵會經輸卵管至子宮發育;如果沒有受精，在排卵後14天左右，子宮內膜會開始脫落(畢竟這準備派不上用場了……)，月經的成分是脫落的子宮內膜。
月經的週期一般爲21~35天，經期一般爲是2~8天，週期和經期的具體時間因人而異，如果自己的月經週期和經期基本穩定，身體健康，則一般屬於正常。
月經只有兩三天是在正常範圍內，需要注意的是突然變化，比如以前都是六七天，突然變成兩三天，這樣就需要注意了。
如何判斷月經是否過少?
一般來說，月經量在20～80mL屬於正常，少於20mL可稱爲月經量過少，但持續一個經期即2～8天，一般能達到20～80mL，這就不算月經過少。
如果經期持續2天，用了五六片衛生巾，這只是說月經量比其他人要少，而不能算「月經過少」，月經具有個體差異性。
但如果出現某些情況，比如：
●就來兩天，只用三四片衛生巾，每片只溼一點點;
●一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個7～8天。
那麼月經過少的可能性就比較大了。
月經量過少是怎麼回事?
生活習慣的原因
●過度節食，女性月經與體重和體內脂肪含量有關，節食減肥過度可能引起經血急劇減少;
●內分泌失調，長期熬夜、精神壓力過大，心情抑鬱煩躁等導致的內分泌失調可能造成月經過少。
身體上的病變
●人工流產，少數女性人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等現象，一般在2-3個月後可以恢復正常;
●卵巢功能衰退，卵巢功能直接影響着女性的月經，促排卵、強健卵巢功能可治療女性月經過少;
●某些婦科疾病：某些婦科病症引起的子宮內膜受損，破壞了部分或全部子宮內膜可導致月經量少甚至閉經。
●胸部的病變，在經期前感到乳房脹痛，但月經量少，這種情況可能是肝鬱氣滯型，需要進行疏肝理氣調經。
一般排除生活習慣的原因，月經過少在年齡上的分佈原因表現爲：
●15~20歲，患者以多囊卵巢綜合症爲主要表現;
●21~35歲，患者宮腔粘連爲主要表現;
●36~40歲，患者以卵巢早衰爲主要表現。
月經過少有什麼危害?
月經量過少是一種症狀，沒有危害，但表明身體可能出現了某種病變。
月經量過少，不論是哪種原因引起的，都可能對女性的生育功能有影響，比如宮腔粘連、炎症、結核引起的子宮內膜受損，可能會影響胚胎的着牀，無法正常懷孕;營養狀況等全身情況差，可能導致無法正常排卵或維持妊娠。
月經過少該怎麼辦?
如果月經量和自己以往相比，有了明顯的變化，如變多或變少，都要引起注意，先不要自己進行食補，及時到正規醫院就診，找到病因，再找對策。
除了治療，日常生活中，有些措施也可以減少月經量過少的出現。
1.避免不必要的宮腔操作
比如人工流產，做好避孕措施是對自己負責任。需要放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院。
2.注意私處衛生
經期避免同房，避免不潔的性生活;平時清洗外陰用溫水，不需要特地地用洗液進行沖洗;內褲經常泡開水消毒，晾在陽光下暴曬。
3.保持良好的身心狀態
不挑食不偏食，不過度疲勞，少熬夜少通宵，生活注意減壓和放鬆。
