每對夫妻都想要孕育一個健康聰明的寶寶，但是應該怎麼做呢？先來了解這幾點，有一個健康聰明的寶寶並不難。
受孕季節選最佳
選擇一個最佳的季節受孕，不僅準媽媽少受些苦，寶寶將來也聰明。在夏秋交替的季節受孕的話，這時候的早孕反應正好趕在秋季，不僅沒有夏天悶熱的影響，而且秋季瓜果蔬菜正值當季，種類繁多，容易調節食慾，增加營養。
另外，在流感等疾病多發的季節，妊娠已經達到中期，對胎兒的影響已經大大減少，而到之後分娩的時候，正好是春末夏初，不僅氣候宜人，還有利於新生兒適應外部環境，更好的成長髮育。
增強免疫力
不管是男性還是女性，在備孕期間，都要加強自身的免疫力。尤其是女性，在孕期一定要注意保護好自己，避免病毒的入侵，否則不僅對自己，也會對胎兒造成影響。並且在備孕期間，不管是男性女性都要提高自身的身體素質，爲成功孕育健康的寶寶提供最優質的精子和卵子。
遠離菸酒
抽菸喝酒不管是對精子還是卵子的損傷都是非常大的，如果不注意這些，這樣情況下孕育的寶寶出生後的身體發育以及智力發育等都會收到影響，所以，備孕的男性女性都要遠離菸酒，才能孕育一個健康的好寶寶。
調節好心理狀態
一個好的心理狀態是成功受孕的基礎，並且也有利於以後的家庭生活。並且，準媽媽擁有好的心理狀態才能給寶寶一個健康的孕育環境，讓寶寶健康的生長發育。
