生兒育女是兩個人的事，大家對此也有了很高的認識，並不在單單把不懷孕推卸到女性的身上。那麼，男性備孕，要注意哪些事情呢？
男性的精子質量同樣左右着懷孕機率。
保護精子，從這幾點入手：
1.溫度
精子的生長和發育與溫度的關係緊密，溫度如果太高，就會影響睾丸生精，降低精子的數量和活力，影響生育能力。
所以，生活當中男性要注意少去高溫環境，比如桑拿，選擇的衣服也儘量寬鬆一些比較好。
2.菸酒
菸酒對精子的影響也很大，男性長期吸菸可能會影響生精細胞發育，阻礙精子的生成和成熟，也會導致精子質量的下降。
而男性無節制的喝酒對精子的活力產生明顯的影響，對精子質量造成損害。所以如果打算要寶寶了，那麼就要在前三個月開始戒菸戒酒了。
3.飲食
備孕期間的飲食也需要格外注意，無論是冬季還是夏季儘量少吃油炸燒烤類食品。可能會導致男性出現少精弱精的情況，儘量多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃海鮮類來補充鋅、硒等微量元素，都有利於精子的生成和活力的提高。
