卵子質量不好的原因跟以下因素有關：
第一、吃了某種藥物可能會影響到卵子的質量，比如抗癌藥會影響卵子的質量。
第二、接受過X光檢查或者是CT檢查，因爲有輻射，會導致卵子的質量下降。
第三、在環境污染的條件下生存，比如接觸有毒有害的物質等等，都會導致卵子的質量不好。
如果計劃懷孕，請遠離有毒有害的物質，同時要在醫生的指導下合理使用藥物。另外不可以接受X光以及CT等有輻射的儀器檢查。
卵子質量差，經常會出現無排卵性功能失調性子宮出血，有各種不同的臨牀表現，最常見的症狀是子宮不規則出血，表現爲月經週期紊亂，經期長短不一，經量不定或增多，甚至大量出血，出血期間一般無腹痛或其他不適。
出血量多或時間長時，常繼發貧血，大量出血，可導致休克。根據出血的特點，無排卵性功能失調性子宮出血，包括：月經過多，子宮不規則出血過多，月經過頻，子宮不規則出血，經期延長。
卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理：
1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。
3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸菸，保證充足的睡眠時間。
4、要控制體重，保持體重在正常的範圍。
5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過於急躁，而且也不可以過於悲觀。
除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，並且要進行適當的運動和鍛鍊，可以提高卵子的質量。
