由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。
推薦解決方案：推薦食用炒麪糊。麪粉幹炒，炒到焦黃，有一點微微的糊味，然後衝成麪糊吃，到腸道內收斂效果比較好。其他可以藉助益生菌、可溶性膳食纖維，吸收水分，調節胃腸功能。
脾胃虛弱是引起大便不成形的主要因素之一，其症狀主要表現爲氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。
推薦解決方案：症狀不明顯者，可通過食療進行調理。如蓮子山藥粥：蓮子50克，山藥100克，粳米50克。蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾虛者。紅棗小米粥：紅棗10個，小米50克。小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加水及紅棗，用大火燒開後，改成小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食者。
胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合徵的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運動功能紊亂爲主。
胃腸道功能紊亂臨牀表現主要在胃腸道涉及進食和排泄(大便不成形)等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性症狀。
推薦解決方案：加強鍛，可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼爲中心從左向右逆時針轉着按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環。
腸易激綜合徵爲一種與胃腸功能改變有關，以慢性或複發性腹痛、腹瀉、排便習慣和大便性狀異常爲主要症狀而又缺乏胃腸道結構或生化異常的綜合徵，常與胃腸道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同時存在。
腹瀉或不成形便是腸易激綜合徵的症狀之一，經常發生於餐後，尤其是早餐後多次排便。亦可發生於其餘時間，但不發生在夜間。偶爾大便最多可達10次以上。但每次大便量少，總量很少超過正常範圍。有時大便僅1～2次，但不成形。腹瀉或不成形便有時與正常便或便祕相交替。
推薦食療方：姜艾糖水
材料：生薑12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。
做法：用清水洗淨生薑的污泥，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗淨艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡後洗淨，剝去棗核備用。以上各物準備就緒後，一同放進沙鍋內，加適量清水用中火煮，待溫後飲食。
功效：本方對於陰寒內盛的腹痛較適宜。
腎陽虛衰大便不成形的原因還有可能是由腎陽虛命門火不足所引起的，水溼不能蒸發，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動過緩，以至纔會出現大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當運動，按時休息、用餐。
腎陽虛衰者症見腰膝痠軟，畏寒肢冷，陽痿，五更泄瀉，精神萎靡，動則氣喘，小便困難或夜尿頻數，脈沉弱等。
推薦解決方案：腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
