春暖花開的時節還沒完全到來,天氣的來回變化讓感冒一波波襲來,這讓備孕的未準媽媽們很着急,那麼面對感冒,該怎麼預防呢?
未雨綢繆,全方位預防感冒
1.儘量遠離人多的公共場所,遠離感冒人羣;
2.平時多喝開水,多注意休息,避免接觸污濁的空氣;
3.冬去春來,天氣多樣變化,有時脫掉冬衣穿上春裝可能會讓你不注意就感冒了,備孕的你一定要注意保暖,拒絕 “美麗凍人”;
4.多運動能促進排卵,比如上下班可以試着走一段,或者爬爬樓梯、做做拉伸;
5.維生素C幫助人體增強抵抗力,多吃富含維生素C的水果蔬菜,比如獼猴桃、橙子、草莓、捲心菜、甜瓜等。
扼殺在搖籃裏,備孕期感冒好治療
1.濃鹽水有消炎抗菌作用,可清除口腔內細菌。感冒初起喉頭癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。
2.生薑有發汗解毒、溫中止嘔的功用,與紅糖、蔥須合用,祛風寒的作用尤佳,此方有發汗解表之功效。生薑絲25克,蘿蔔絲50克,加水適量煎15分鐘,再加適量紅糖煮沸,趁熱喝下,蓋被出汗後即愈。
3.生薑有發汗解毒、溫中止嘔的功用,紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅寒的功效,兩者一起用,祛風寒的作用尤佳。
4.橘皮具有辛香行氣化痰溼的功效,橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10-20克,效果不錯。