懷孕期間飲食需要忌口是很多人都知道，其實備孕期間也是需要注意飲食，注意飲食不僅容易懷上寶寶，還對寶寶出生後的健康成長有重大的影響。
所以準爸爸媽媽在備孕期間要留意雷區食物，雖不能完全忌口，儘可減少食用對順利受孕也有幫助。
1、辛辣食品這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂。
注意人羣：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
計劃自然受孕前三個月裏，準爸媽都需要停止辛辣食物的飲食習慣。
備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂。
注意人羣：家族有糖尿病遺傳、高齡媽媽、患有糖尿病的準媽媽。
在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
3、醃製食品醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
注意人羣：易過敏體質的準媽媽需避免食用。
醃製食品排出體外會慢點，容易集聚毒數，少使用以免懷孕後對胎兒造成不可逆轉的影響。
4、咖啡因食品在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。
注意人羣：喜愛喝咖啡、茶及咖啡因飲料和食品，大量食用將會影響到女性的生理健康。
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。
因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
6、酒精類飲品飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，無論是懷孕媽媽還是備孕準媽媽都需要禁忌。
酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤進入胎兒體內，母體的酒精含量濃度是和胎兒一樣，影響胎兒大腦和心臟，對重要器官發育有很大影響。
