懷孕的發生，離不開精子和卵子，所以對於着急備孕的女同胞們來說，就特別想知道到底哪天是自己的排卵日。
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今天，袋鼠麻麻就跟大家聊聊，女性如何監測自己的排卵。
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先來說說，卵子是怎麼產生的吧。
每位女性體內都有兩個卵巢，每個卵巢中含有幾十萬個卵泡。兩個卵巢就像兩座大房子，裏面有無數個房間，這就是卵泡，而卵泡中則孕育着我們今天的女主角：卵公主。
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每個月，只有一個卵子長大成人，從卵泡中排出。
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排出的卵子通過輸卵管傘端，進入輸卵管，最終達到輸卵管壺腹部，在這裏，她將與她的精王子相遇。
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如果粑粑麻麻選擇在此時XXOO，那麼精王子們就很有可能衝破重重阻力，最終在輸卵管與卵公主相遇。
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接下來，黑屏，畫面請自行腦補……
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咳咳，回到我們今天的話題重點，怎麼知道卵子排出了呢？
方法一：基礎體溫
什麼叫基礎體溫？就是每天早晨睡醒、睜開眼後，不做任何事情，直接測量而得出的體溫。如果你稍有運動，體溫就會發生變化，測量的數值也就不準確啦。
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測量時，需要將體溫計放在舌頭下面5分鐘，不能測腋窩溫度，因其受室溫影響大，會有誤差。
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爲何要測基礎體溫呢？
這是因爲女性的基礎體溫不是一成不變的，而是在一個月經週期內，會隨着排卵呈現規律性變化的。當你摸清了這個規律，就知道你的排卵期是哪天啦。
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從上圖可以看出，排卵日後，基礎體溫會上升0.3℃~0.5℃，這是爲何呢？
因爲卵公主成人後，她的孃家：黃體（由卵泡轉變而來）要爲她準備溫暖的婚房，溫暖而舒適的溫度利於受精卵在子宮內膜着牀。（PS：原理就是黃體能合成孕激素和雌激素，在激素的作用下，子宮內膜增厚，女性體溫升高。）
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婚房雖然備好了，但卵公主的壽命只有48小時，如果在這兩天的時間裏，卵公主沒有等到精王子，她便將壽終正寢。
不過，從上面的圖表中你可以看到，基礎體溫並沒有隨着卵子的消亡而立即下降。這是因爲通訊不夠發達，黃體在14天左右才聞聽此訊。
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知道真相後的黃體悲憤交集，隨之也一命嗚呼，開始萎縮、停止分泌雌激素和孕激素，基礎體溫也隨之降低。
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測量基礎體溫是一項沒有創傷，操作簡單，無需花費的檢查。不過，基礎體溫會受睡眠情況、服藥、飲食、疾病等多方面因素干擾，所以單用基礎體溫不能準確判斷排卵情況。而且要連續測量多個月經週期，有些麻煩。
其實，你可以試試另一種測量方法。
方法二：尿排卵試紙
就像植物的生長離不開養料一樣，每一顆卵子的成熟，都需要一種激素：黃體生成素（LH）。
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LH不僅存在於血液中，也會隨着身體的代謝而進入到尿液中。
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當血液中的LH達到高峯時，尿裏面的LH也會隨之達到高峯。
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這時如果用尿排卵試紙測試，試紙就會變成陽性，也就意味着排卵了。
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尿排卵試紙的測定：下午15:00—20：00是測定的最有效時間，可以檢測到90%的排卵週期的LH峯值。
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如果你不想天天測，你可以從月經開始的第1天算起，到第11天左右開始測，連續測量6天，通常可以測到排卵。
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但並不是每個女性都會在月經中期排卵，測試6天期間可能都不會出現陽性結果。
其實，要說測量排卵，最準確的應該是下面這個了：
方法三：陰道B超監測
陰道B超監測不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，甚至能直接觀察到是哪側卵巢排卵。
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如果某天做陰道B超檢查的時候有卵泡，第二天卵泡消失，同時出現黃體和子宮直腸窩積液，就說明排卵了。
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雖然陰道B超監測比較精準，但一般每個週期要做3-4次動態監測，甚至更多，這就需要時間和金錢的花費了。所以，通常是用在做試管嬰兒時用，不太建議備孕的女性都選擇這個方法來監測排卵日哦～
雖然排卵日是容易受孕的日子，但如果你只計算排卵日，只安排在排卵日同房，那無疑會給彼此都增加很大的精神壓力，而過大的精神壓力也會影響受孕。
而且，如果每月只同房一次，粑粑體內的精子也會老化，同樣也不利於受孕。
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所以袋鼠麻麻上述的排卵日檢測內容，只是知識普及，並不是備孕建議哦～對於大多數正常的夫妻來說，不要考慮太多，放鬆心態，規律性生活，好孕自然會來~~
懷孕的發生，除了女主角卵公主，男主角精王子也必不可少。精子是如何誕生的，又該如何檢測精子是否合格呢？彆着急，請繼續關注袋鼠麻麻，讓我們後面見。
