頭痛、失眠、長痘、記憶力差......什麼？這些居然都是激素惹的禍！雖然很多人一聽到激素就是一個激靈，覺得激素是洪水猛獸，但是實際上，激素是我們每天都離不開的自產自銷的必須品——它們能調節細胞和器官的功能，讓我們整個人都功能正常的活着。
頭痛、失眠、長痘、記憶力差......什麼？這些居然都是激素惹的禍！
雖然很多人一聽到激素就是一個激靈，覺得激素是洪水猛獸，但是實際上，激素是我們每天都離不開的自產自銷的必須品
——它們能調節細胞和器官的功能，讓我們整個人都功能正常的活着。
如果激素失調，會造成許多疾病，輕一點兒是長痘痘、月經失調，重一些可能發生庫欣氏綜合症、甲亢、發育不良等，更嚴重的也可能導致生活能力的完全喪失甚至死亡……
日常生活當中有很多常見的小困擾，其背後也是激素調控問題在搗鬼，但是我們有時候會把它歸結爲其他原因，很可能會做出一些錯誤的應對。
大家遇到下面這12個常見問題，也可以考慮一下是不是激素失調。
一
睡眠問題
網上有個段子，叫“我睡得像個嬰兒，每隔兩三個小時就哭一次”。
睡眠有問題大家首先會想到精神、神經方面的狀況，比如壓力太大、精神緊張、焦慮，或者一些大腦的器質性病變啥的，激素問題不會被一般人放到睡不好的原因當中。
其實睡不好，尤其是女性睡不好，還是很有可能是激素問題引起的。卵巢分泌的一種激素——孕酮，能幫助我們入睡和保持睡眠狀態。
如果孕酮水平過低，會讓人夜間潮熱、盜汗，嚴重影響睡眠。
二
月經不調
這個詞兒倒是時常和內分泌激素失調關聯在一起。女性的月經週期是21-35天，如果你的月經非常放飛自我隨意出現，並不按照這個週期來，那可能是雌激素和孕激素水平出現了問題。
不過，需要注意的是，月經不規律本身可能是某些婦科疾病的徵兆，比如多囊卵巢綜合症或者子宮肌瘤。
三
慢性痤瘡
在月經前或者月經期長痘痘是正常的，但是如果痤瘡長期存在可能就是激素水平有問題了。
雄激素（雖然叫做雄激素但是男女都有，女性的雄激素由卵巢和腎上腺分泌）水平過高會導致皮脂腺過度工作，同時也影響毛囊裏頭和周圍的細胞，這兩者都會讓毛囊堵塞產生痤瘡。
說到痤瘡又不得不多說一句，皮膚科醫生有時候會抱怨患者對激素的過度反應和錯誤印象，因爲一些皮膚疾病的最佳治療方案就是使用激素。
四
記憶模糊
雌激素和孕激素水平的下降會導致人記憶模糊，變得比以往要難以記住事情。因此，絕經前期和絕經期很容易發生這個記憶模糊的現象。
不過，要小心記憶模糊可能是其他的激素問題引發的，比如說甲狀腺病變也會產生這個問題。所以發生這種情況最好還是去醫院檢查一下，確定一下到底是什麼原因。
五
胃腸問題
你的消化道里面有一些負責接收雌激素和孕激素的細胞，叫做激素受體。因爲它們的存在，當你的雌激素和孕激素變化的時候——比如說月經期，你的消化道就會發生一些改變，而且大多數時候是壞的改變。
有些妹子訴苦的經期（或經前期）腹瀉或者便祕，或者經期肚子疼、胃疼，又或者經期消化不良發生胃脹氣之類的，現在知道了吧，不要怪你的腸胃，這是激素在作祟啊！
另外，如果平時就同時出現消化道問題、痤瘡問題和疲勞感，你的激素水平可能需要查一查。
六
持續疲勞
持續疲勞時激素失調的一個非常典型的症狀，孕激素過量分泌可以讓你一直覺得很困，而甲狀腺激素減少（也就是我們常說的甲減）會讓你沒精打采。
好在這些問題診斷起來不麻煩，治療也很方便。所以如果長期疲勞感不能消退，別硬扛了，去檢查一下。
七
喜怒無常和抑鬱
研究認爲，激素的下降或者快速變化會導致情緒大幅度波動或者就抑鬱了……
其中一個原因是雌激素會影響血清素、多巴胺和去甲腎上腺素，而這三者都是影響大腦的關鍵化學物質。
除了雌激素之外，其他的激素也可能和神經遞質共用通路，影響你的感覺。
八
胃口和體重
有些人生氣或者感覺鬱悶的時候會多吃，這是因爲雌激素水平的下降。既然吃得多了，體重增加的風險也就上去了。
此外，雌激素水平的下降會影響瘦素的水平，而瘦素的日常工作是負責調節你的食物攝取量。
九
頭疼
之前我們盤點過困擾中國女性的五大疼痛，頭疼也在其中。
引發頭疼的原因很多，雌激素水平下降也是其中之一。這也是爲啥有些女性在經前期或者經期會頭疼，如果頭疼與你的月經具有規律性，那說明它確實是受到雌激素水平波動而引發的。
十
陰道乾燥
偶爾出現這種現象是正常的。但是如果你經常感覺陰道乾燥、不適甚至疼痛，那要考慮一下雌激素水平是否正常。因爲雌激素的作用之一是能夠使得陰道組織保持溼潤和舒適。
如果你的雌激素水平下降，那就會導致陰道分泌物減少和陰道緊張。
十一
性慾下降
性慾和睾酮有關係。很多人看到睾酮認爲只有睾丸能分泌，所以只有男性有這種激素，這是錯誤的。女性也能分泌睾酮，如果女性的睾酮低於正常水平，性慾會下降。
十二
乳房發生改變
雌激素在乳房改變當中扮演了重要角色。雌激素水平下降，乳腺密度會下降，而雌激素水平上升，乳房密度會升高，甚至會長出新的包塊和結節。
之前我們聊過如何早期發現乳腺癌，如果你發現乳房有異常，最好去檢查一下。
