孕早期10個準媽有9個都要有這個毛病，難受又尷尬，那就是便祕！爲啥孕婦會便祕，又該怎麼緩解？準媽往下看：
一、症狀及原因
孕早期，很多孕媽媽會出現便祕狀況。主要原因有如下幾點：
1、由於妊娠反應較重，嘔吐造成脫水，又因食慾缺乏使人體沒有補充充足的水分。
2、孕激素的大量分泌引起胃功能下降，蠕動減慢。
3、大量進食高蛋白、高熱量食物，蔬菜攝入量少，缺乏膳食纖維。
4、擔心流產，過度養胎，缺乏必要的運動。
一般情況下，3天不排便就算是便祕，而有些孕媽媽即使只有一天不排便，也會覺得很痛苦，這也是便祕。總之，如果和孕前相比，排便情況變化明顯且比較痛苦就算是便祕。在便祕的情況下，腹內積累的毒素不利於機體代謝，會影響身體健康，所以孕媽媽超過5天不排便就應該到醫院就診。
二、孕期便祕食療
1、牛奶香蕉木瓜汁：將木瓜、香蕉、牛奶放在一起榨成汁，每天晚上睡覺前喝一杯。如果便祕比較嚴重，可以把剩下的水果纖維也一起吃下，堅持3天就會有很好的效果。要注意的是，香蕉少量食用時可促進排便，但過量食用反而會引起便祕。
2、無花果粥：先將100克大米加水煮沸，然後放入30克無花果煮成粥。服用時可加適量蜂蜜或白糖，也可根據個人口味將無花果換成核桃、芝麻等。
三、慎用中藥
有些孕媽媽認爲，鯛中藥通便副作用小。實際上，常用的通便中藥如大黃、火麻仁、番瀉葉及麻仁丸、麻仁潤腸丸等，都有可能引起流產或早產，孕媽媽一蕊用，特別是有習慣性流產史的孕媽媽更是要禁用。
