最近我家寶寶舌苔好白，而且有點嗜睡，我家鄰居奶奶說是因爲寶寶溼氣重，讓去看中醫，孩子才2歲多，不想給他吃中藥，我自己在網上看到，可以熬紅豆薏米粥給寶寶去溼氣，想問下不去看醫生，自己熬粥行不？
最近我家寶寶舌苔好白，而且有點嗜睡，我家鄰居奶奶說是因爲寶寶溼氣重，讓去看中醫，孩子才2歲多，不想給他吃中藥，我自己在網上看到，可以熬紅豆薏米粥給寶寶去溼氣，想問下不去看醫生，自己熬粥行不？
夏天溼氣入體，不管是孩子還是家長都特別容易睏倦、四肢沉重無力、食慾減退、手腳冰涼、面部容易出油黏糊，再重一些可能會出現腸胃炎，如：舌苔厚且白、口腔異味等，所以去溼、防溼是非常重要的，今天跟大家分享一些小妙招。
溼氣的是怎麼來的？
①環境因素
長時間居住在空氣潮溼的環境、夏天吹空調、汗溼不及時更換衣物、淋雨玩水等，都容易導致溼氣入體。
②飲食習慣
不良飲食，如：多油膩、多甜食、多生冷、多冷飲都容易溼氣入體。
祛除溼氣這樣做
想要祛除寶寶體內的溼氣或者想讓寶寶遠離溼氣侵擾，家長應該做到下面幾點：
①避免長時間居住在潮溼的地方，保持室內通風。
②避免穿不幹、帶潮氣的衣物。
③鼓勵孩子多運動，通過運動達到化溼效果。
④避免吃冷、甜、生食，可以適當爲孩子準備的食物中放一些薑片，姜是溫性食物，有助於祛寒化痰。
⑤要注意飲食衛生。
食療祛溼氣很管用：
①紅豆薏米粥：
紅豆、薏米，將紅豆、薏米清洗乾淨，放入冷水中煮沸，悶2小時煮粥，可連續服用數週。
PS：薏仁是去溼聖手，它不僅含高蛋白，還富含B族、鈣、鐵、膳食纖維等，而且容易被孩子消化吸收，促進身體新陳代謝，給孩子的腸胃減壓。
②薑糖水：
生薑切片，沸水中燒開，加入適量的紅糖當茶飲。
③佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜等食物，對預防溼症有很大幫助。
除了上述食補方法外，家長們還可以用艾葉幫寶寶泡腳，取若15克艾葉，與5公斤冷水同時煮沸，等涼到35-42度左右，就可以給孩子泡腳了，可以連續泡3天，之後每週1-2次即可。
