子宮內膜薄怎麼調理呢?子宮內膜薄是一種女性常見的疾病，本文就爲大家介紹了子宮內膜薄怎麼調理，希望能對大家有所幫助!
飲食注意
子宮內膜患者除了要配合治療之外，平時飲食方面也要多多注意，飲食方面要保持清淡，忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
多喝豆漿
子宮內膜薄大多是因爲體內雌激素不足導致的，而大豆含有豐富的雌激素，每天可以打一兩杯豆漿喝，豆漿裏面最好是不要放糖，光豆漿是最有營養的，而且當天的就要當天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處。
注意經期保健
女性經期是一個比較特殊的階段，在這段時間內一定要注意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
適當運動
子宮內膜薄的女性平時還可以適當運動運動，不僅能增強體質，對子宮也有一定的保健作用。最適合女性做的運動就是瑜伽，網上有那種專門針對保護子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟着視頻練練。
精神保健
女性應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。
