處暑已過，秋天又近了一步。俗話說“一場秋雨一場寒”，連續幾場雨，讓氣溫慢慢降了下來。那麼，對於備孕人羣，還要遵循“春捂秋凍”和“貼秋膘”嗎？
處暑已過，秋天又近了一步。俗話說“一場秋雨一場寒”，連續幾場雨，讓氣溫慢慢降了下來。秋風漸起的時節，傳統上有“春捂秋凍”和“貼秋膘”等說法。對於備孕人羣來說，這些約定成俗的傳統需要遵循嗎?
1、秋凍要適度
從養生方面來說，秋冬一方面是因爲秋季乾燥，穿着過多易傷陰生燥，另一方面是讓身體有一個從夏到冬的過渡，鍛鍊耐寒能力，增強新陳代謝，以適應漫長的寒冬。對於女性朋友來說，本身體質就偏陰，容易出現宮寒痛經的情況，所以必要的時候保暖措施還是要做好，特別是穿着和飲食方面避免寒氣入體，引起血氣瘀滯，最終影響排卵和受孕。
2、貼秋膘要適宜
苦夏剛過，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，需要好好滋補一下。但是也要講究個食材和進補的度，以免適得其反，反而傷了腸胃。
食材方面，此時胃腸比較敏感，生冷辛辣刺激類食物要少吃，宜食用蓮藕、絲瓜、紅棗、芋頭、南瓜等相對溫潤的食物。
此時腸胃的消化能力還比較弱，肉類等高脂肪食物不宜短期大量食用，否則容易引起消化不良，胃腸脹氣等。
秋高氣爽，正是登高望遠的好時機，建議備孕夫妻可以經常散個步，爬個山，既鍛鍊了身體又增進了夫妻感情。
祝福備孕夫妻都能早日好孕優生!
