試管嬰兒是衆多不孕不育患者的救命稻草，而治療過程是一段特別的心靈旅程，對治療的擔憂、對隱私的顧慮、對成功的渴望，以及身體和經濟上的負擔，都讓夫妻雙方承受着難言的心理壓力……然而，這些情緒都會消耗着你的精力，甚至影響試管的成功率。
心理壓力是最大“殺手”
美國加州大學聖地亞哥分校一個醫學研究小組表示，心理因素是試管治療成敗的重要因素。
這個研究小組對151名接受試管受精的女子進行調查，結果發現：總擔心生孩子時身體疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19%；擔心懷孕會令自己失業的女性，受精成功率比正常人低30%；擔心試管手術花費太高的女子，則非常容易流產。
此外，還有不少人擔心生產後自己的身材、容貌不如從前，老公出軌...這一切都會影響卵子受精的成功率。
心理壓力過大往往會使女性神經緊張，造成子宮肌肉收縮紊亂，胚胎不能正常着牀而導致試管嬰兒胚胎移植失敗。
如果女性長期處在壓力的情況下，會嚴重影響內分泌，進而影響受孕。因爲人在着急和精神緊張的情況下，腎上腺會分泌一種激素殺死胚胎，這也是有的人在精神一鬆弛後就意外懷孕的原因。
因此，在做試管嬰兒的時候，女性朋友可以採取以下方法來緩解緊張的情緒，放鬆身心。
形成健康生活習慣
適度運動鍛鍊，均衡攝入營養，保證睡眠充足都能夠幫助減輕壓力，同時減緩荷爾蒙藥物對身體造成的影響。瑜伽、冥想、肌肉放鬆可以讓你獲得寧靜的感覺。
瞭解試管相關知識
把你關於治療的疑惑提出來，找到答案！和“治病”不同，試管嬰兒是一個幫助你成爲父母的過程，有些環節會需要你自己做決定。你可以自己查找資料對試管有個大概的瞭解，也可以諮詢專業的治療機構——樂生醫療，來獲得幫助，這樣可以顯著降低你對治療的焦慮。
向信任的人傾訴
很多女性表示她們無處去傾訴，只能一直自己在腦海裏胡思亂想。和親人、朋友、或其他信任的人傾訴，釋放負面情緒比獨自承受的效果會好出千萬倍。這一路都充滿艱辛，如果自我封閉，孤獨感會加倍地困擾着你，所以找個人傾訴吧。
記錄你的情緒
你可以不和任何人分享你的經歷，但你可以把它寫下來。悲傷、痛苦、內疚、焦慮、孤獨……在這之後這些都將離你遠去。雖然你可能還會再次體會（情緒波動是自然現象），但你可以控制它。將這些情緒用文字表達出來，你會覺得格外輕鬆。
治療期間儘量保密
雖說試管嬰兒並不是什麼見不得人的事，但如果太多人知道難免會出於關心而詢問你的情況，無形之中也給自己帶來了不少的壓力，所以只讓伴侶或少數的親人知道就可以了，成功後再跟大家分享喜悅也不遲。
保持樂觀從容
採取一種樂觀而又從容的態度，去期待治療的結果！記住你是在當前情況下做最大的努力，不要糾結於過去的一些決定來折磨自己，比如曾經的流產經歷；也不要簡單地把自己和其他的病人比較。每個人成爲父母的旅途都不一樣。
儘量放鬆，泰國試管的治療週期在28天左右，在此期間，你們可以選擇去旅遊景點逛一逛，緩解緊張的心情。
瞭解一些替代方案
當某個治療週期不成功的時候，有個備選方案會讓你覺得不那麼孤注一擲。嘗試瞭解一些卵子捐贈等的可能性。
如果你非常堅定地想要成爲父母，那麼可以試試對這些可能性保持開放的態度。一定有方法實現你的家庭夢想，人生不需要百分百完美對嗎？
接受自己、接受對方
在醫院偶爾會看到別人的孩子或者是孕婦，心裏總歸有些不好受，這是正常心理，要學會自我調節心情。
不管是因爲女方的不孕必須選擇試管，還是男方的不育必須選擇試管，都要以一個正常的心態去看待自己和對方，雙方都在爲了孩子的到來盡最大的努力。
相互鼓勵、陪伴
做試管療程中可能會遇到很多問題，爲了增加你們的信心，夫妻間一定要多溝通，多鼓勵，不要互相埋怨。
丈夫儘可能多陪伴妻子，無論是去醫院見醫生、檢查還是等報告，兩人在一起彼此商量，以最好的狀態迎接寶寶的到來。
試管嬰兒治療是一個長期且艱難的過程，該秉持何種心態變得尤爲重要，所以解除心理壓力，以科學的態度面對疾病，以坦誠的心懷信任醫生，以平靜的心情迎接寶寶的到來，這纔是提升試管成功率的關鍵一步。
