女性痛經怎麼解決疼痛?對於不痛經的妹子,小編這裏先十個檸檬爲敬,然後我們來說說三招讓你不痛經的辦法!據說,全世界80%~90%的女性,一生中或多或少都遭遇過痛經的煩惱。(像我這樣不知痛經是何味的人,是多麼多麼的幸運啊)
沒吃過豬肉,也見過豬跑啊。雖然自己沒有痛經,但作爲婦產科醫生,聽過的、見過的痛經實在是太多了,有親友同事見面諮詢的,有彎着身子按着肚子來看門診的,有媽媽來爲女兒打病假條的,還有在微信上問“怎麼辦啊怎麼辦啊”的……
痛經,就是來月經前後或者在月經期出現下腹部疼痛、腰骶部酸脹,甚至噁心、嘔吐、尿頻、腹瀉、頭痛、頭暈、出冷汗等等症狀。嚴重的,學生娃上不了學,上班妹上不了班,長期痛經的妹子在大姨媽來臨前幾天就開始惶惶不安了。
老一輩人會說:痛經,那就是女人的命啊,你生完孩子就好了。還有人說:喝紅糖水啊,喝生薑水啊,熱的紅糖加生薑水更好呢。嗯嗯~上面說的都有點道理,但都有點熬着順其自然的意思。痛經雖然常見,有些確實在生過孩子以後會好轉,但是爲什麼要熬啊,嚴重的痛經是熬不過的,有些痛經是耽誤不得的。
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經是指沒有盆腔臟器的器質性疾病,一般發生在月經初潮後的幾年,隨着日後不斷的發育成熟,特別是生孩子以後,很多自然而然地就好了。它是生理性的,也就是說沒有什麼毛病的。而繼發性痛經通常是盆腔器質性疾病的一個後果,也就是說盆腔器官裏出了問題纔會出現的痛經,比如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、宮頸管粘連、生殖器官畸形等等。這類痛經是不會自行緩解的。
所幸的是,在全部痛經中,原發性痛經佔90%,是大多數。今天咱就先來聊聊原發性痛經。
原發性痛經在年輕女性中多見,主要是因爲前列腺素合成和釋放增多引起。聽到前列腺素,你可能會問:咱女人沒有前列腺,哪來的前列腺素呢?是的,女性雖然沒有前列腺,但是前列腺素是人體中一種重要的生命物質,它廣泛存在於心臟、肺臟、脾臟、腎臟、神經系統等組織器官中。月經前後和月經期間,子宮內膜前列腺素含量增高,月經血中也有前列腺素,前列腺素使子宮收縮,子宮一收縮,肚子就疼了!
月經期間的前列腺素除了作用於子宮,還會通過血液循環到胃腸道和泌尿系統去,也會到心臟和神經系統去,所以月經期痛經除了肚子疼,還會出現上吐下瀉、尿頻尿急、頭痛頭暈這些症狀。
原發性痛經還受精神、神經因素的影響,疼痛的主觀感受與個體的疼痛閾值有關,也就是說有些人天生嬌貴,有些人天生賤命(比如我)。
那如何應對痛經呢?
說應對方法之前先要來個提醒:如果你的痛經比較嚴重或者越來越來嚴重,那麼,先到婦科看一看醫生,排除一下繼發性痛經。如果沒有盆腔器官的器質性疾病,那就按照原發性痛經了處理了。
生活護理
大多數原發性痛經的程度比較輕,一般的生活護理,也就是說不看醫生也能輕鬆過關。比如說適當的保暖,不吹冷風少吃冷飲和刺激性食物,或者喝杯薑糖水熱牛奶,喜歡運動的呢可以做做肌肉拉伸跑跑步,還有抱一個暖水袋睡上一大覺或者洗個熱水澡,保持心情愉快和充足的睡眠,痛經就過去啦!
止痛藥
疼得實在受不了,這些辦法都不行,那就吃止痛藥。如:布洛芬膠囊(片),每次0.2g~0.4g,每天3~4次;芬必得(布洛芬緩釋膠囊),1片,每天2次;乙酰氨基酚片(撲熱息痛)0.3~0.6g,每天3~4次。這些藥物的作用都是抑制前列腺素的合成,它們都可以在藥店買到,不需要醫生的處方。
一提到止痛藥,很多妹子可能就搖頭了,說:我寧可忍着疼也不吃藥!你要問她爲什麼呢?她會說:怕副作用啊,怕上癮啊,吃了萬一後半輩子都離不開這藥怎麼辦呢?其實你大可放心,這兩種藥是全世界應用最廣泛,也是安全性很高的止痛藥。你知道兒科醫生給發燒的小寶寶用什麼藥?他們最常用的藥物也是這兩種,比如美林(布洛芬混懸液)、小兒退熱栓(對乙酰氨基酚栓)。寶寶都可以用,你一個成人更沒有問題吧?而且這兩種藥物根本就沒有依賴性和成癮性。
還有妹子說我止痛藥吃了,可還是疼,效果不好呢!我們還是回到前列腺素的問題上來,藥物的作用是抑制前列腺素的合成,所以一定要提前吃藥,讓前列腺素不合成,否則它一旦合成了,那些藥物就起不了作用了!那麼提前多長時間吃好呢?你要按照你自己的痛經規律,在痛經開始前和開始時連續服藥2~3天,因爲前列腺素在經期剛來的48小時釋放量最多,在這之前開始用藥,再持續用1~2天,止痛的有效率可以達到60%~90%。吃止痛藥這個方法簡單效果好!
避孕藥
如果止痛藥吃了,也提前吃了,但還是痛,那怎麼辦?也有辦法,什麼辦法?那就是吃被《經濟學人》譽爲20世紀最偉大的發明的複方短效口服避孕藥。複方短效口服避孕藥緩解痛經的療效可以達到90%以上,是重度痛經,特別是伴有月經過多,或患有子宮內膜異位症病人的首選,更適用於痛經的同時還有避孕需求的女性,這是止痛避孕一舉兩得!
一提到避孕藥,估計妹子們的顧慮就更多了,有人怕吃了發胖,有人怕吃了致癌,還有人怕吃了影響將來的生育。其實經過半個多世紀的研究和改進,避孕藥已經非常成熟和安全,現在避孕藥的雌激素含量已經減到很小,孕激素更接近天然。如果你年齡小於35歲、不吸菸、身體健康,吃避孕藥發生重大意外的風險只有166.7萬分之一,比飛機墜毀的風險還要小。
複方短效口服避孕藥除了避孕、治痛經以外,還可以治療月經過多、月經紊亂、子宮內膜異位症、子宮腺肌病、多囊卵巢綜合徵等等多種婦科疾病呢。