排毒排污血女性朋友們平時海吃海喝就算了，但是到了月經期間要控制好自己的嘴巴!女性經期多吃這幾種食物能排除藏在體內的污血，一起來看看吧!
1、紅糖
紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
2、豬血
豬血堪稱人體污物的“清道夫”，月經期適當進食豬血能起到助排污血的作用。
3、溫水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，多吃蔬菜，保證營養均衡。
4、黑色食物
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
