多進行一些有氧運動，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性慾和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和pt高潮，性生活的頻率也有所增加。鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑鬱情緒的發生，這是因爲身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
首先在紙上面寫下每個數字代表什麼，比如1代表脫一件衣服，2代表跳一段性感舞蹈。你們可以通過自己的需求設計，也可以加入以下親密的動作，尤其是平時不敢說出口的動作。在玩之前一定要保證，不管拿到什麼點數都要照做。
這個遊戲已經不陌生了，不管是真心話或者大冒險都可以提出一些完全沒有節操的要求。不過玩這個遊戲也有一定的風險，事先一定要說好只許問和滾牀單有關的問題，而且不許詢問前女友和前男友，否則有可能變成一場戰爭。
拿一條毛巾或手帕把你伴侶的眼睛蒙起來，再喂他品嚐各種不同的食物，每次一口就好，看看對方是否辨認的出來自己吃的食物是什麼。猜出來的一方可以讓對方滿足自己一個要求，猜不出來就要滿足對方一個要求。
夫妻生活不和諧怎麼辦：愛撫試猜
還是把對方的眼睛蒙起來，然後運用家裏面任何可以找到的大小物品，來愛撫伴侶敏感的裸體，看看他能猜出多少件。如果這時候家裏有性愛玩具的話，就能派上用場了，有意無意地觸碰對方的敏感部位會讓激情來得更快。
很簡單，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以隨心所欲的扮演她對方，等你們玩夠了再把角色扮演對調回來。這是一種交流的好方法，你們可以通過這種方式知道對方的敏感地帶和對方的需求，比直接交流更有效。
很多人每天工作都要超過十小時以上，並且每天的工作都要面對不同的挑戰以及變化，這樣的工作性質讓很多男性都無法承受。久而久之很多男性發現，在性生活方面已經不那麼如意，醫院檢查後發現患有ed(勃起功能障礙)，有很多家庭就因爲這樣從而走到了崩潰的邊緣。大家應該工作生活倆不誤，多散心多旅遊，舒緩自己的內心。
