北京善方醫院婦科特約會診專家李媛告訴《生命時報》記者，現在的不孕率已經達到了10%~15%，也就是說，每7~8對夫妻中，就有1對不孕。
鮮爲人知的是，在導致不孕的原因中，心理因素佔了很大一部分。
心理因素究竟能起多大作用呢?李媛給記者講了她在門診中遇到的兩個案例。
第一個案例的女主人公小麥跟隨老公來到陌生的城市打拼，由於沒有找到合適的工作，小麥一直在家做全職太太，再加上人生地不熟，小麥非常想生個寶寶來陪自己，同時也給婆婆家一個交代。
但一兩年過去了，小麥沒有懷上寶寶。去醫院檢查，結果發現小麥夫妻雙方都沒有問題。
李媛分析，小麥不孕的原因出在心理上，她建議小麥放鬆心情繼續嘗試自然懷孕。可小麥認爲是自己身體有問題，堅持要求人工授精。結果，嘗試了幾次人工授精，小麥還是沒有成功懷孕。
小麥對此徹底死心了，爲了換個心情，春節期間小麥夫妻倆去國外玩了幾天，回來後小麥就發現自己懷孕了。這下，小麥終於明白，原來是太着急、緊張的心理影響了自己懷孕。
第二個案例是一組對比試驗，專家團隊將要做試管嬰兒的夫妻分爲兩組，一組夫妻在整個過程中享受VIP服務——心理干預，另一組是正常組。結果發現，接收心理干預的一組成功率比正常組高18%。
事實上，接收心理干預的一組年齡比正常組偏大，理論上成功率應該比正常組低。這個結果再次說明，心理因素對懷孕起着非常重要的作用。
這是因爲，精神因素會引起生育力低下，特別是緊張、焦慮的情緒。
女性的生理週期受精神、心理因素的影響很大，可能影響卵泡的發育，嚴重的甚至可能導致閉經。
因此，要想成功懷孕，調節好心態很重要。對此，李媛給出了以下建議。
第一，相信自己
已經檢查過夫妻雙方都沒有問題，就要相信自己一定能懷孕，不要自己嚇自己，總擔心自己身體有問題。
第二，轉移注意力
不要總想着“懷孕”這件事，閒暇時候做一些自己喜歡的事情轉移一下注意力，像小麥夫婦那樣出去度假也是不錯的選擇。
第三，做冥想
冥想將有助於平靜內心，放鬆心情。
第四，尋求中醫的幫助
中醫有很多方法可以幫你安神，減輕壓力。
最後，提醒備孕夫妻雙方的親戚朋友不要參與這件事，不要給他們夫婦壓力，而是給予充足的空間，讓他們在備孕時保持輕鬆愉快的心情。
