不易入眠且睡後出汗、發育落後、O型腿、囟門閉合晚、乳牙晚萌出……這些缺鈣的信號，不知道你家寶寶有沒有遇到過？
其實足夠的母乳或奶粉餵養+適量
的維生素AD,寶寶一般不會缺鈣，所以盲目補鈣不可取，家長需要注重則是“預防鈣流失”。
哪幾類寶寶最易缺鈣？
一、冬天出生的寶寶
除了補充維生素AD，曬太陽也是促進寶寶鈣吸收的一種途徑。相比夏季，冬季出生的寶寶，因爲氣溫低下、寶寶戶外活動減少，便會缺失通過曬太陽來促進體內維生素D的合成，從而影響寶寶鈣吸收。
二、雙胞胎寶寶
由於媽媽自身營養有限，雙胞胎所攝取的鈣和營養不均衡且匱乏。加上出生後脫離母體的庇佑，寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長，就很容易發生鈣流失的情況。
三、缺鈣寶媽的寶寶
孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣，如果未及時補鈣，也會導致寶寶缺鈣，因爲寶寶是靠母體攝取所需營養的。
四、長得快的寶寶
當寶寶在某個階段對奶的需求量增大，體貌一天一個樣，恭喜您寶寶正處於猛長期。在寶寶出生後的7天左右至1歲半之間的日子裏，均會不定期出現猛長期，且持續時間大概在3~7天。在猛長期階段，寶寶是最容易缺鈣的，假如補充維生素AD不及時，就會導致寶寶出現缺鈣的可能。
五、早產兒寶寶
孕後期是寶寶骨骼發育的關鍵期，提前出生的嬰兒，將會錯過這個關鍵階段。出生後還要面臨追趕生長，對鈣需求相當大，所以家長應更加註重這類嬰兒的飲食、戶外活動，以及維生素AD的補充。
如何給寶寶補充維生素AD和鈣？
世界衛生組織估計全球每年約有2.5億兒童存在維生素A營養問題，全球約有33.3%的兒童處於維生素A缺乏風險中。
調查結果顯示：我國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率爲11.7%，亞臨牀缺乏率爲39.2%，也就是說超過半數的孩子存在維生素A缺乏問題；而小於6個月的小嬰兒缺乏問題更爲嚴重，將近80%存在維生素A攝入不足問題。
如果孩子發育正常、沒有其他問題，出生15天后應補充維生素AD至到2歲（夏季戶外活動多、寶寶鈣充足、曬太陽的機會多可暫停補充1~3個月）。一般情況下，只要寶寶吃奶正常，輔食添加合理，每位寶寶每日400個國際單位維生素AD製劑補充，就已足夠促進鈣吸收了。
易鈣流失的寶寶，要視缺鈣情況而定，可以檢查血維生素D水平或骨鹼酶，看看是否維生素D不足。如果已經出現缺鈣現象，建議補充維生素AD與葡萄糖酸鈣（或其他鈣，需要用有OTC標誌的）一個月，也可服用中成藥龍牡壯骨顆粒每次三分之一包，每日三次，連服一個月。之後視缺鈣情況，逐步減少或停止鈣劑補充。爲更好的促進寶寶鈣吸收，家長在給寶寶補充維生素AD時，最好到醫院進行體質評估，以確定寶寶應攝入維生素AD的量。
不同月齡寶寶鈣的每日攝入量標準
根據2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦鈣攝入量，寶寶鈣的每日適宜攝入量爲：
◆0到6個月齡每日攝入量200mg；
◆7到12個月齡每日攝入量250mg；
◆12個月到3歲每日攝入量600mg；
不同乳類含鈣區別
◆一般來說，母乳含鈣約爲35mg/100mL，但鈣的吸收率相對較高；
◆配方奶中含鈣約爲50mg/100mL，鈣吸收率不如母乳中的高；
◆普通純奶中鈣的含量更高，可達爲100mg/100mL以上，高鈣奶中的鈣可超過125mg/100mL。
雖然配方奶和普通牛奶高鈣牛奶中的鈣含量比母乳高，但是母乳中的鈣吸收利用率卻是最高的。配方奶愛含量高於母乳含量，就是爲了彌補吸收率不足。
