女性的生育能力與女性日常生活習慣有很大的關係，衆所周知，抽菸、喝酒、喝咖啡、吸毒是影響女性生育能力的四大“殺手”，那麼，在懷孕前的準備工作中，應如何警惕這四大“殺手”呢?
孕前女性應該如何警惕四大“殺手”,許多媽媽都希望順利懷孕，能生個健康寶寶，可是有的的媽媽發現很難懷上，這部分原因是有某些不好的生活習慣，如吸菸、喝酒和吸毒等。
雖然很多女人都知道酒精，煙，咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的，但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。
1.酒精。喝酒會影響你的生育能力，但是，對於喝多少纔會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。所以如果你正試着懷孕，那麼最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那麼多酒了，保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。
一杯酒相當於： a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁 b. 四份之一品脫強度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒
如果你發現你很難戒得掉酒，那麼可以試試這些貼士：
a. 避免在自己家裏喝酒
b. 和你愛人一起戒酒
c. 在冰箱裏放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料
一旦你懷孕了，就要完全戒酒了，因爲在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。
2.抽菸。和酒精一樣，抽菸也會影響到你的生殖能力。煙裏含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程，也會影響你的排卵速度，煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和質量。另外，長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。
如果你的愛人也吸菸，那麼叫他戒了，因爲尼古丁也會影響他的精子的質量。
吸菸也可以增加你： a. 流產的機會 b. 早產的機會 c. 胎兒晚發育的機會 d. 生下一個重量不符要求的孩子的機會
3.咖啡因。就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會影響你的生育能力，但是它會影響你對食物的吸收能力。而當你懷孕了，建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。
4.吸毒。吸毒會降低你的生殖能力，它會減少你的卵細胞的質量，也會減少你愛人的精子的質量，而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處，所以，你最好能在懷孕前停止吸 毒
本站溫馨提示：如果你吸毒，又想懷孕，那你最好和你的主治醫生商量一下，看看有什麼辦法可以戒掉，等你身體好了，你就可以生下一個健康的寶寶了。
