夏天天氣炎熱，有很多食物平時可能可以放一放，但是一到夏天就很容易變質，一旦吃了變質的食物，就很容易引起胃腸道感染，所以大家一定要注意。
夏天天黑得比較晚，導致很多人睡得也很晚，如果女性睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
夏天是一年中天氣最熱的適合，如果長期待在戶外的話很容易中暑，所以建議大家在太陽最大的大中午少出門，這樣可以儘量避免中暑，如果一定要趕在中午出門的話也一定要做好防曬工作，比如打一把遮陽傘等。
由於天氣炎熱，很多人在夏天都不想運動，這樣是無法提高身體抵抗力的，如果嫌熱的話可以在早晨或者傍晚等溫度比較低的適合做一些低強度運動，比如慢跑、瑜伽、太極等。
注意衛生
夏天只要出去一趟就渾身大汗，而汗液就成了身體上細菌的培養皿，如果夏天不勤洗澡的話很容易引起皮膚病以及生殖疾病，所以大家在夏天一定要勤洗澡，每天至少要洗一次。
