中秋節是吃月餅的時候，很多人都會吃月餅，那麼對於正處於備孕期的女性來說，能不能吃月餅呢？吃月餅需要注意些什麼事情呢？
中秋佳節來臨之際，市面上的月餅種類也越來越多了，不僅顏值越來越高，熱量也不含糊。這對於廣大吃貨姐妹來說，簡直是健康備孕的攔路虎。
聽說備孕的女性不能吃月餅？哎呀我的冰皮月餅，我的榴蓮月餅，我的奶黃月餅….如何滿足吃貨的胃，又保證健康呢？今天我們來聊一聊備孕的女性如何吃月餅。
一次吃多少最合適？
月餅一般都是重油重糖的食物，並且在製作過程中還有煎炸烘烤，一個重約180克的月餅，熱量竟高達800卡路里，相當於3碗白米飯的熱量。
因此建議一次吃月餅的量不要超過45克，如果月餅太大，可以一次只吃一部分或者和家人分着吃。
什麼時間吃月餅最健康？
因爲月餅含有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌。因此，不建議將月餅作爲早餐。
吃月餅的最佳狀態是半空腹，因此午飯到晚飯這段時間吃月餅是最健康的。而吃完月餅後，也最好別立刻吃飯，這樣容易導致消化不良。
當然啦，中秋做客難免遇到飯前吃月餅的情況，最正確的補救方法就是少吃主食多吃蔬菜，或者乾脆不吃主食。
備孕女性吃月餅該注意哪些事？
月餅最好隨買隨吃
現在手工月餅保質期都非常短，有的只能保存3-4天，也有的能保存7-10天，因此月餅最好吃新鮮的。
吃月餅不要喝飲料
月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。含糖量較高的水果，如葡萄、西瓜等也最好別和月餅搭配。
多囊女性少吃月餅
糖尿病患者、血壓高的女性備孕時要注意飲食，月餅就別吃啦，而多囊女性也最好少吃月餅。
如果姐妹們覺得吃月餅太甜，可以再配一點綠茶解膩呦~最後祝各位朋友，中秋節快樂~
