1、女方可多吃酸性食物
要想提高生女孩的機率，女性孕前3個月就得多吃酸性食物，以促進身體呈酸性狀態，有利於X精子與卵子的結合。易生女孩的酸性食物有以下類別：
強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚;
中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥、奶油、馬肉;
弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
2、女方可多吃富含鈣、鎂的食物
女性懷孕前3個月吃些富含鈣、鎂的食物也可增加生女孩的概率。因此想生女兒不妨多吃點豆類及豆製品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、紫菜等含鎂的食物。
3、男方可多吃鹼性食物
豆類，如：青豆、大豆、紅豆、豆腐;
青菜，如：萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶;
水果，如：香蕉、西瓜、枇杷等。
想要生男孩，女性就需要多吃鹼性食物，而男性則應多吃酸性食物。當然，這種偏向性的度一定要把握好，不要走極端。
夫妻雙方不同的飲食偏重：
1、女性選擇多吃鹼性類食物
常見的鹼性食物有：
蔬菜類：黃瓜、菠菜、白菜、胡蘿蔔、生菜等;
水果類：西瓜、草莓、葡萄、無花果等;
飲料類：咖啡、牛奶等。
2、男性選擇多吃酸性類食物
常見的酸性食物有：
魚類：比目魚、金槍魚等;
其他類：甜點、奶酪、乳酪、西點等。
1、保證休息和睡眠
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。另外，要讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒
酒對精子有損害作用，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。所以，建議在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、做好孕前檢查
夫妻準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。特別是月經不規律的女性，應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。男性也應做好精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查，若有問題要及時治療。
4、掌握同房祕訣
若是想生女孩，建議同房時儘量避免女性處於高潮，且男性最好採淺插入的姿勢，讓射出的精子在酸性環境停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。同房適當的姿勢：騎乘體位、後側體位、側臥體位、伸長體位。
若是想生男孩，同房時應使女方達到高潮。因爲女性高潮時，子宮頸分泌的鹼性分泌物較多，適合Y精子活動，所以事前男方應多愛撫女方。可嘗試的姿勢：後背體位、前座體位、正常體位、彎曲體位。
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