孕前準備是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，我們都知道女性備孕需要注意很多地方，備孕夫妻對女性的飲食一直以來保持高度的重視，而對丈夫的飲食習慣都不甚重視。其實丈夫也要參與到備孕的環節，在飲食注意調理，才能提高受孕率和保證優生。
妻子備孕 丈夫飲食也要“備”
很多男性都像方建業一樣，喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利於妻子受孕。
很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認爲那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質，尤其是各種維生素，是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
有研究顯示，如果男性體內維生素A嚴重不足，容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使妻子受孕，也容出現胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性**的健康有着直接而密切的關係，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。而維生素B12則能增加精子的數量和活動能力。
梁山好漢“大碗喝酒，大塊吃肉”是男性豪爽的標誌之一，很多男性都偏愛肉食。雖然雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。
