如果想要好孕到，除了要養成良好的生活習慣、保證全面的營養攝入，當然有一些健康的食材也要小心，因爲它們雖然營養豐富，可是卻是不折不扣的“避孕”食品，小編就介紹這6種餐桌上避孕食物，要小寶寶的夫婦們可以適當減少食用。
一旦進入了備孕期，各位未準媽媽們可就要好好改一改自己的作息規律和飲食習慣了。特別是在日常飲食上，媽咪們千萬別一邊忙着“造人”，一邊卻無形中攝入了很多避孕食品。想要儘快地孕育出小生命，餐桌上一定不能出現6種食物哦！
備孕媽咪必須遠離的6種避孕食物
食物1：胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
食物2：咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
食物3：大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。
食物4：木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因爲木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。
食物5：酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
食物6：芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
要想好孕 餐桌上必備5道菜
助孕食譜1：紅燒蹄筋
材料：蹄筋400g，青蔥5根，醬油、糖、料酒各適量。
做法：
1.將青蔥洗淨，去頭、須、尾，切成小段。
2.蹄筋洗淨，放入熱水中燙一下，撈起瀝乾。
3.鍋中加入一碗水，滾後放入蹄筋，加入醬油、糖、料酒。
4.用小火煮約15分鐘，蹄筋入味後，再放人青蔥。
5.大火煮約3分鐘，即可盛盤。
助孕食譜2：豆豉煮蚵
材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，蔥、醬油、糖、油各適量。
做法：
1.蚵仔入清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。
2.蔥洗淨，去頭、須、尾，切成蔥花。
3.熱油鍋中放入豆豉炒香。
4.加入蚵仔及調味料翻炒。
5.加入少量水，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可出鍋。
助孕食譜3：香菇牛肉湯
材料：瘦牛肉200g，幹香菇25g，香油、鹽、味精各適量。
做法：
1.將牛肉洗淨切切片。
2.香菇洗淨，用水泡軟，備用。
3.湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。
4.煮沸後，改用小火煨燉。
5.牛肉煨軟後，用精鹽、味精、香油調好味即可。
助孕食譜4：雪耳雞湯
材料：雞500g，幹銀耳40g，蜜棗50g，姜5g，鹽適量。
做法：
1.將雞宰殺，刮洗乾淨後去腸雜。
2.雪耳洗淨摘淨，用水泡發。
3.蜜棗去核洗淨，姜洗淨切片。
4.將雞與雪耳、蜜棗、薑片放入煲內，加6-8碗水，大火煮開。
5.轉小火，煲3-4小時至雞肉酥軟，加入適量鹽即可飲用。
助孕食譜5：冬瓜老鴨湯
材料：冬瓜640g，鴨300g，火腿100g，蝦米50g，鹽少量。
做法：
1.冬瓜洗淨，連着皮一起切大塊。
2.火腿洗淨切片，蝦米洗淨並用清水浸泡。
3.老鴨宰殺，洗淨去毛。
4.將適量水倒入燙煲內，然後放入鴨、蝦米、火腿，用猛火煲20分鐘。
5.轉中火煲20分鐘後，放入冬瓜，用慢火煲1小時。
6.待老鴨燉至酥軟，加入少量鹽調味即可。
