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產後水果食譜精選列表
【月子期間水果食譜】哺乳期水果食譜
月子期間水果食譜涼拌青木瓜食材:1/3杯米醋,3湯匙楓糖漿或糖,1湯匙醬油,1茶匙猶太鹽,2瓣大蒜,切碎,2湯匙切碎的青蔥(可選),1至2只泰國辣椒,切片1箇中等青木瓜,1大胡蘿蔔,去皮,1至2個波斯黃瓜,1/3杯鬆散的薄荷葉,切碎,4湯匙烤葵花籽步......
2017-12-05
【產後水腫調理食譜】產後水腫吃什麼好
產後水腫調理食譜龍眼肉粥原料:龍眼肉10克,粳米60克,紅糖20克做法:龍眼肉洗淨,切成小丁。將粳米淘洗乾淨,與龍眼肉一同放入鍋中,加水約600克,置火上煮,至米爛開花,粥汁黏稠時離火,再放入紅糖,攪勻即可食用。功效:益氣養血,健脾消腫......
2017-11-09
產後消水腫食譜有哪些
紅小豆薏米薑湯原料:紅小豆、薏米各50克,老薑5片.白糖適量。做法:紅小豆、薏米分別洗淨,用清水浸泡2小時.起倒入鍋中,放入薑片同煮,大火煮開後轉小火繼續煮40分鐘,待紅小豆、薏米煮熟軟後,加少量白糖調味即可。功效:紅小豆搭配......
2015-10-14
寶寶食譜:水果類食譜精選擇推薦
水果營養豐富,能爲寶寶提供大量膳食纖維、維生素C、維生素A和鉀。另外,有些水果還是良好的緩瀉劑,比如蘋果,因爲水果含纖維素較多,還可促使腸道蠕動加快,有利於排便,很適合便祕寶寶。在這裏,小編就爲寶寶們推薦幾款水果類食譜......
2012-12-17
【產後減肥七天減肥食譜】產後減肥食譜大全 產後瘦身食譜大全
產後減肥七天減肥食譜怎麼吃?媽媽們在生產後,身材嚴重走樣了,通過科學合理的飲食方法來減肥,是最合理的減肥方法。一份合理的減肥食譜要怎麼做?我們一起來看看吧!產後減肥七天減肥食譜之第一天早餐:豆漿或牛奶250g、全麥......
2022-04-10
產後調養食譜:老鴨燉豬蹄 產後,產後食譜,產後調養
老鴨燉豬蹄材料淨老鴨1只、豬蹄1對。調料香蔥1根,生薑1塊,花椒少許,料酒、鹽各適量。做法1.老鴨洗淨,切成小塊,放入沸水鍋中焯2分鐘撈出,瀝去血水,洗淨備用。2.豬蹄刮盡毛垢,洗淨,劈爲2塊;生薑洗淨,切片;香蔥洗淨,切小段。3.鍋內......
2022-06-01
產後調理身體能吃哪些水果 產後調理 產婦飲食
1.產婦水果——香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕......
2022-05-27
【產後通乳食譜】產後吃什麼開奶效果好
產後通乳食譜大棗煮豬腳原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。製作:1、豬腳洗淨,大紅棗、花生米用水泡透。2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加......
2014-09-24
【流產後可以吃哪些水果】流產後可以吃哪些食物和水果蔬菜
由於水果大多是寒涼之品,剛剛流產最好先不吃水果,可以等人流後半個月了再吃。如果流產後非要吃,就應該吃一些溫性的水果。一、流產後可以吃哪些水果1、流產後吃紅棗好紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中......
2017-05-29
【產後祛斑食譜大全】美白祛斑食譜 吃什麼祛斑效果最好
黃褐斑的形成多與女性內分泌激素代謝異常有關。產後婦女體內的孕激素和雌激素還沒降低,肝氣抑鬱、肝腎精血虧損,同時體內燥熱不已;一直不注意防曬;通通都是黃褐斑產生的誘因。那麼美白祛斑食譜?吃什麼祛斑效果最好?檸檬冰糖......
2022-04-16
產後吃什麼水果 產後吃水果蔬菜的注意事項
產婦生完寶寶之後,身體需要大補,而給身體大補很多人選擇大魚大肉、燕窩人蔘等等,其實不然,果蔬對身體的恢復有着極其重要的作用,因此在搭配產婦飲食時一定要多加註意,那麼,產後吃果蔬需要注意的事項有哪些?進補不等於大吃二喝......
2017-02-14
【產後豐胸食譜有哪些】產後豐胸食譜大全
產後豐胸食譜有哪些-蓮藕花生煲排骨材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。做法:1.花生、排骨均洗淨,水浸1小時,瀝乾水分。2.蓮藕洗淨,紅棗用刀拍鬆,去核。3.取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲......
2015-07-30
【產後催奶減肥食譜有哪些】產後減肥下奶食譜大全
捲心菜土豆泥餅原料:原味土豆泥1小碗,捲心菜1/6顆,洋蔥1/4只,雞蛋2~3只,鹽少許,胡椒粉少許,奶酪隨意做法:1、捲心菜、洋蔥切絲;雞蛋打散成蛋液,奶酪擦碎末。2、鍋中倒一些油,先放入洋蔥絲炒軟,然後倒入捲心菜絲炒熟。3、把炒好的......
2012-10-29
產後吃什麼水果補血?產後這些超補血食譜怎麼可以錯過?
產後大出血的女性在坐月子期間要格外注意,不知道補血補氣吃什麼好?不妨來看看本文提供的產後補血食譜推薦。news01產後吃什麼水果補血?產後補血最好的辦法就是食補,比起其他的補血方式,它最簡單而且不用擔心副作用的問題......
2019-05-06
【幾款民間常用的產後催乳食譜】產後催乳食譜有哪些
如今的你還是擔心產後沒奶嗎,產後催乳的方法太多了,特別是通過飲食來催乳一直非常受歡迎,而且效果也很好,下面小編就介紹幾種民間常用的產後催乳食譜,幫助新媽媽們解決產後不下奶的問題。1將章魚150克洗淨,切成魚片;將豬蹄......
2015-02-17
【產後通乳食譜】產後吃什麼開奶效果好 產後開奶要怎麼辦
產後通乳食譜。產後通乳是很重要的,食療的方法也是最安全的。小編給新媽媽帶來了幾款產後通乳的食譜。效果是非常好的,一起學起來吧。那麼產後吃什麼通乳效果好?產後通乳要怎麼辦?產後通乳食譜大棗煮豬腳原料:豬腳、大紅棗......
2022-05-10
【水果減肥食譜】水果減肥方法 水果減肥食譜大全
水果酸甜多汁、美味可口,富含蛋白質、膳食纖維、果糖、果膠、維生素等營養成分,具有清腸排毒、通便等功效,是減肥的常用食品。那麼怎麼用水果減肥呢?以下是水果減肥食譜,我們一起來看看吧!水果減肥食譜:獼猴桃西柚沙拉材料:西......
2022-04-01
產後奶水不足怎麼辦 介紹最好的產後催乳食譜
對於產後的女性而言,新生兒最好少母乳餵養。而產婦若是產後奶水不足則需要催乳。哺乳期間奶少或是無奶是新媽媽們最擔心的事情了,所以需要對產婦進行催乳。那麼產後催乳食譜有哪些呢?下面小編爲你介紹。催乳美食一:萵筍......
2015-04-14
產後催奶食譜之無花果燉豬蹄
無花果燉豬蹄的做法原料:無花果200克、金針菜100克、豬蹄2只、生薑少許、胡椒少許、大蒜適量、清水適量、食鹽少許、味精少許、蔥花少許1.先將豬蹄切成小塊2.加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時,再......
2016-04-10
產後瘦身食譜推薦:蘋果牛肉
蘋果牛肉的做法準備食材:牛肉蘋果大蒜蔥姜黑胡椒粉1、牛肉切粒,加蔥姜碎生抽鹽蠔油抓好醃上2、蘋果去皮切丁,大蒜和蔥白切粒3、炒鍋倒油,溫熱時倒入醃好的牛肉滑熟,出鍋4、淨鍋後倒油,下蔥蒜粒炒香,將牛肉粒回鍋翻炒5、倒入......
2014-01-04
產後減肥食譜之蔬果沙拉
蔬果沙拉的做法準備食材:蘋果1個梨1個黃瓜1根西蘭花適量胡蘿蔔適量聖女果1、將所有食材洗淨待用2、蘋果、梨去皮去核;黃瓜去皮3、西蘭花切小朵焯水;其他水果均切小塊4、把所有蔬果放到容器裏,加入沙拉醬5、將所有食材拌勻......
2016-01-20
【產後瘦身食譜大全】哺乳期減肥食譜 產後怎麼吃減肥效果最好
產後最重要的就是身體的保養了,很多新媽媽都想恢復孕前的苗條身材,只要吃對食物是完全可以的,下面就給大家介紹幾款減肥食譜,讓新媽媽減肥不減營養。那麼哺乳期減肥食譜?產後怎麼吃減肥效果最好?香油米線材料:米線50克蛤肉50......
2022-04-11
孕婦產後什麼時候有奶水 產後下奶食譜推薦
孕婦產後什麼時候有奶水?很多媽媽產後擔心寶寶口糧不夠吃,那麼產後如何下奶?產後下奶吃什麼呢?下面小編推薦幾種下奶食譜,趕緊收藏備用。有了娃以後,媽媽們最關注的,肯定是孩子的口糧問題啦。我們都知道,母乳是餵養剛出生的寶......
2014-09-17
產後消水腫的食譜推薦
孕婦生完寶寶後聖體很虛弱,很容易產生水腫、出虛汗的症狀,下面小編爲大家推薦幾道產後消水腫的食譜大全,一起來看看吧!寶媽產後水腫,可能是脾胃虛弱,也可能是腎氣虛弱,導致體內水分過多,在增重的同時,會出現眼皮、小腿等部位出......
2017-08-18
產後8款月子食譜,月子裏什麼食譜奶水多
在坐月子期間,除了要吃的營養健康以外,還需要一些下奶的食物,那麼你有吃一些月子餐嗎?產後8款月子食譜讓你奶水充足!母乳是媽媽給寶寶最好的禮物,它是最天然、最安全的食物。然而許多媽媽面臨乳汁不夠的問題,看着自家寶貝餓......
2014-05-09
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