月子餐有哪些精選列表

魚的新鮮很重要蒸魚，最好選擇鮮活，現殺魚，當天買當天蒸，買來殺好的魚，因爲剛宰殺的魚肉有一個排酸期，不適合烹調，放置2小時(10度左右)以後蒸，口感更好，這樣魚肉才鮮。在濟南這種內陸市，海魚相對來講冰鮮和冷凍多，冷凍時間過長的......

適合秋天吃的月子餐有哪些鮮滑魚片粥材料：優質粳米、草魚淨肉各100g，豬肉200g，腐竹40g。味精1g，精鹽、薑絲、蔥、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g。做法：1、豬骨洗淨敲碎。腐竹用溫水泡軟。粳米淘洗乾淨。將豬骨、粳米......

在月子期間，寶媽們都希望自己吃的營養健康但是不長肉，那麼今天小編給大家介紹的是幾款瘦身月子餐，你知道怎麼做了嗎？每個女人生完寶寶都很關注身材的恢復，怎樣讓產婦吃得營養健康又能瘦身減肥呢？下面推薦7款瘦身月子餐，媽媽......

番茄月子餐有哪些番茄土豆片食材：土豆，番茄，甜椒、薑絲，鹽，植物油做法：1、番茄去皮、切片，土豆切絲，如果喜歡脆的，或者鍋不是不沾的，可以泡一下土豆片;2、炒鍋裏放油，煸香薑絲，放入土豆片不斷翻炒，炒至有些透明;3、放入番茄、甜椒......

在坐月子的時候湯湯水水是關鍵，是幫助產婦下奶的大功臣。那麼，到底月子餐的湯都有哪些湯呢？一起來看看月子餐湯類做法大全吧。在坐月子的時候湯湯水水是關鍵，是幫助產婦下奶的大功臣。那麼，到底月子餐的湯都有哪些湯呢？一起......

冬天暖胃月子餐有哪些黃花豬心湯食材：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個做法：1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反覆換水直到去淨血水。2、去淨血水的豬心加3碗水，大火燒開後轉小火煮約15分鐘，然後取......

月子餐主要材料有哪些蔬菜蔬菜是維生素、礦物質、植物化學物質的良好來源，菌類中的多糖成分可以提高免疫力，嫩豆類膳食纖維豐富可以很好的預防或緩解產婦便祕。月子餐主要材料有哪些水果沒錯，月子裏完全可以吃水果。水果......

月子餐燉雞的做法大全酒釀燉雞食材：土雞半隻，米酒一杯，酒釀半塊，蔥1把，姜2片做法：1、先把雞處理乾淨後放入冷水鍋裏，煮開去浮沫;2、再把雞放入鍋內，加入米酒和水，下薑片和蔥，煮開後轉小火燉，中途可以撇去多餘浮油;3、燉1個半小時......

橄欖油蔬菜沙拉原料：玉米1根雞蛋2個西紅柿1個西蘭花適量橄欖油適量做法：1、玉米掰出玉米粒，西蘭花切成小塊，西紅柿切成丁。2、雞蛋煮熟，剝殼，切成雞蛋丁。3、玉米、西蘭花放入鍋內，加水煮熟，可以加點鹽和少量橄欖油同煮。4、......

粥好消化又具有營養，很多產後媽媽坐月子期間都有吃過。那麼，你都吃的哪些粥呢？下面一起來了解下吧。1、核桃銀耳紫薯粥原材料：大米、核桃仁、銀耳、紫薯、蜂蜜適量。做法：先把紫薯先削皮，然後切成小塊在冷水中浸泡。銀耳用......

現在已進入深秋時節，天氣寒冷，這對於在這個季節坐月子的女性來說應該吃些什麼食物呢？今天小編要介紹的是深秋月子餐有哪些！中國從漢代就有坐月子的習慣，現代的月子餐概念是臺灣傳過來的，傳統與科學的結合，並輔以中西醫學的基......

香菇月子餐有哪些香菇扒菜心材料：菜心，新鮮香菇，鹽適量，香油0.5大匙，菜油適量，高湯3大匙，生粉少許做法：1、鍋內放菜油適量，燒熱，下菜心和香菇翻炒至熟，加少許鹽，起鍋裝盤;2、鍋內下高湯3大勺左右，小火燒開。香菇月子餐有哪些蔥油香......

客家人吃的東西都會比較鹹，它們也有自己的客家美食，在客家妹子生了孩子坐月子後，家人們也關心客家月子餐30天食譜怎麼做，擔心沒有給客家產婦做好月子餐的內容，下面就客家月子餐有哪些的內容給大家做個比較詳細的介紹吧。客......

產後月子餐對新媽媽來說很重要，月子裏吃好了，能讓新媽媽的身體快速的得以恢復，那麼產後月子餐都有哪些講究呢?下面我們就一起來看看本文詳細內容吧。產後月子餐都有哪些講究產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階......

素食月子餐的做法大全花生油麪筋材料：花生半斤、油麪筋2兩(75克)、糖少許生抽少許做法：1、花生煮軟備用;2、油麪筋用熱水汆燙去油，然後剁碎;3、準備一個鍋子，注入適量的水、糖、生抽，再加入油麪筋、花生，開火煮入味，收至少許......

冬瓜薏米雞腳湯原料：雞爪100克冬瓜200克薏米30克做法：做法：1、冬瓜去皮去籽，切成小塊;薏米淘洗乾淨;雞爪洗淨，剁去爪尖2、將雞爪涼水下鍋焯水，撈起待用。3、鍋內加入適量的水，把雞爪、薏米和數片薑片放入，大火燒開轉小火煮35......

黑芝麻紅豆粥原料：黑芝麻10克、紅豆10克、大米適量做法：1、紅豆、大米提前浸泡3小時左右;2、先將黑芝麻炒熟，放碗裏待用;3、紅豆、大米洗淨，加適量的水熬煮成粥，可酌情加入些許糖;4、將粥盛進碗裏，撒上炒熟的黑芝麻就可以吃......

適合冬天吃的月子餐有哪些海帶豆腐蛤蜊湯食材：海帶結3個，豆腐1塊，蛤蜊6只，鹽、蔥花少量做法：1、蛤蜊買回來，泡在清水中，水裏加一小勺鹽，滴幾滴食用油，讓蛤蜊把肚中的泥沙吐盡。海帶結，洗淨在清水裏泡會兒，撈出。2、鍋中注入清水，......

月子餐的要求有哪些月子餐要富含蛋白質月子裏要比平時多吃一些含蛋白質的食物，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還......

雜蔬小炒食材：西蘭花適量、菜花適量、胡蘿蔔適量、彩椒適量、荷蘭豆適量、蒜片適量、白砂糖適量、高湯(調味料)適量、水澱粉適量、鹽適量、油適量。做法：1、準備好材料。2、胡蘿蔔去皮切片;紅椒切片;荷蘭豆摘洗乾淨;蒜......

產後，根據新媽媽的生理和身體需要，飲食的側重點有所不同。在產後的的不同週數裏，新媽媽的月子飲食該如何科學安排呢?1、產後第一週：開胃爲主。在產後的第一週裏，新媽媽可以吃一些清淡的葷食，如：肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉和魚......

現在，我們做一些事情的時候都會汲取前人的經驗和教訓。那麼問題來了，關於產後月子餐的建議有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。坐月子怎麼吃的科學，吃得有效率，是一門營養學。今天我們一起來看看寶媽在月子裏飲食有哪些講究：哺乳......

你想要在月子期間吃的美味又舒服嗎？那麼有哪些食物是適合產婦吃的呢？今天小編要給大家介紹幾款傳統的月子餐！今天分享幾道最傳統的月子餐，讓你知道很多年前的人們是怎麼吃的，而且做法也很簡單，看完你今天就可以吃到。1.豬腳......

月子水的功效有哪些？據央視焦點訪談報道，流行的月子水，就是坐月子期間喝的水，被炒得火熱，那麼，產婦喝月子水的好處有哪些呢？月子水的作用有哪些呢？？對五臟因爲醪糟是糯米制成的，又稱作江米酒、糯米酒、甜酒、酒釀。醪糟是具有代......

生完孩子後，根據每個地方的習俗不同，寶媽們的月子餐可能也不同。那麼下面就讓我們來盤點那些奇葩的月子餐都有哪些。一起來看看吧。前幾天吐槽說坐月子吃雞蛋吃到吐的文章，沒想到竟然有好多朋友過來留言說自己不光是雞蛋......