我國習俗，產婦生完孩子要坐月子，傳統上人們將產後的一個月都稱爲“坐月子”，對很多女人來說，坐月子是比生孩子還苦的存在。對老一輩的人來說，他們覺得坐月子是女人再次重生的機會，甚至有坐月子病調理體質的說法，因此，傳統的坐月子是有很多規矩的，不過對於現在的女性一說，某些“規矩”簡直不亞於十大酷刑了！
傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”。對於女人來說，生孩子不一定最苦，但坐月子卻又可能最苦。老一代人將生娃坐月子視爲女性的一次重生，所以很多人非常重視坐月子的傳統。因爲傳統的坐月子規矩，不次於古代十大刑罰。
民間流傳的規矩都有哪些呢？
1、月子要捂
不管你生孩子的時候是什麼天氣，哪怕是熱到40度，也不能開空調，還要捂棉被......
2、只能臥牀
事實上，一直臥牀不動，反而會有各種不良後果 ，上海就有一句產婦因爲月子期間堅決不活動，導致肺動脈血栓，最終死亡了。
3、產後不能刷牙
總有老人會說，產後刷牙要牙疼，會掉牙的！但是，女性產後抵抗力降低，吃的東西也精細，使得蛀牙和牙齦炎症的發生機率增高。事實上，正確的做法是：產後3-5天用棉籤沾水清潔牙齒，可以自己行動後就可以正常刷牙了，而且產婦刷牙要比平時更仔細纔好。
4、不要洗澡
中國大部分地區的習俗都是產後不能洗頭洗澡，其實這樣是不科學的。長時間不洗澡，媽媽自己身上氣味難聞，同時也會導致寶寶周圍的空氣不清新的。
新時期坐月子，注意這“四避”，輕鬆度過月子期
1、注意避風
對於女性來說，生孩子是一個巨大的體力消耗過程。由於產後免疫力低，身體虛弱，稍有不慎就會染上疾病。因此要注意避風，但是，千萬注意，避風要適當，臥室雖然不能有對流風，但是保持室內空氣新鮮，有短當的空氣流通是很重要的一件事。
2、避客
我國某些地方有產婦避客的風俗。在門上掛紅布條，表示家裏有新媽媽，謝絕外人來訪，雖然可能會衍生出一些迷信說法，但是這種做法本身是有好處的。新媽媽剛生產完，身體必然虛弱，是需要有安靜的環境去休息的，而小寶寶剛生出來，對於喧鬧的外界是要有適應過程的，否則他們聽到陌生的聲音容易受到驚嚇。
3、避免性生活
女性分娩後，子宮腔會遺留大面積的創口，同時陰道壁及子宮頸口張開，宮頸粘液栓消失，宮頸和宮腔分泌物偏鹼性，使病原體更容易繁殖，過早同房，不利於子宮恢復，還可能會感染，導致婦科炎症。
4、避辛辣油膩
女性生產完後，消化系統不好，吃辛辣油膩的食物容易便祕，還會影響到乳汁分泌，造成寶寶出現溼疹，腹瀉等症狀。
