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坐月子第四階段（1）作息時間

來源：育兒百科谷    閱讀: 1.36W 次
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如果媽媽們休息得不充分，很容易導致心情煩躁，焦慮不安。這樣既會影響乳汁的分泌，也會給寶寶帶來負面影響，從而影響了寶寶健康快樂地成長。
坐月子第四階段（1）作息時間

所以有合理的睡眠是很有必要的。那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間得到平衡呢？

坐月子第四階段（1）作息時間 第2張

坐月子第四階段（1）作息時間 第3張

小貼士：合理安排時間，不要過於疲勞與寶寶作息時間同步，白天多休息
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階段 懷孕作息時間表

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