產後出現抑鬱是非常嚴重的，可不能忽視，得產後抑鬱真的是因爲媽媽們比較脆弱嗎？對於產後抑鬱這個話題，想必大家都不陌生，而關於產後抑鬱的新聞也層出不窮。
產後出現抑鬱是非常嚴重的，可不能忽視，得產後抑鬱真的是因爲媽媽們比較脆弱嗎？對於產後抑鬱這個話題，想必大家都不陌生，而關於產後抑鬱的新聞也層出不窮。
在很多母嬰羣裏，產後抑鬱已經是老生常談的話題，相關研究數據表明全職媽媽和二胎媽媽是最容易被產後抑鬱所困擾的人，有的人在質疑爲何會出現產後抑鬱，是不是這些媽媽太過脆弱。其實並不然，因爲壓垮這些媽媽的往往是積壓已久的一些瑣事。
二胎產後抑鬱呈上升趨勢
隨着二胎政策的開放，許多的媽媽都開始了高齡二胎的征程，而造成二胎媽媽產後抑鬱的原因存在更多的“誘發點”。①產後休息不夠，疲勞感不斷增加;②二胎生產影響工作進度;③家人的不諒解和不支持;④經濟生活壓力不斷增加。
相關的調查數據發現，二胎媽媽產後抑鬱的發生率比頭胎媽媽產後抑鬱發生率多出了1.5倍。專家指出，及時發現，及時治療，提前預防，纔是避免產後抑鬱上升率的關鍵。
那麼對於二胎媽媽產後抑鬱這個問題，各位網友是怎麼看的呢?
@網友依依：其實產後抑鬱不管是一胎二胎，如果是家人不理解，不陪伴，一樣都會有產後抑鬱的可能，所以說當老公的請給你的妻子多點關懷。
@網友瑩瑩：其實生二胎真的不是件容易的事，一個要兼顧家庭，一個要兼顧工作，一個還要兼顧大寶的心情，所以要想二胎沒有壓力，開開心心真的要有一定的心裏承受能力!
@網友小芳：反正我是不會二胎的，且不說能不能養的起，光是大寶一個就夠我煩的，二胎生出來還要自己手把手帶，我想我不抑鬱是不可能的。
其實每個人對於二胎都有自己的選擇權利，而且關於二胎產後抑鬱，也是個人現象，只要心態調節好，什麼都會好起來。而學習一些關於應對產後抑鬱的小知識，對各位媽媽很有幫助的。
√ 丈夫的舉動是關鍵 作爲妻子最親密的愛人，在妻子的月子期間和後續的帶娃期間，丈夫的言行對於妻子也是有着重要影響，多陪伴、體諒、溝通、交流是關鍵。而當妻子出現不良情緒時，可以多寬解妻子，讓她從高度緊張狀態中釋放，也可以嘗試一起和妻子分擔照顧寶寶的重任。
√ 身體鍛鍊不可缺少 準媽媽在孕期一定注意體育鍛煉，以幫助身體素質得到提高，一些溫和的有氧運動，可以幫助各位準媽媽的心肺共功能得到鍛鍊，讓身體機能在產後能更早的恢復健康。
√ 產前心裏建設不能忽視 產前除了注意身體鍛鍊以外，做好關於產後的心理建設也要提前學習，二寶出生家裏一定會比較的忙，所以準媽媽也要做好心理建設。
√ 產後飲食清淡營養 產婦在產後應該多吃一些營養清淡的食物，可以幫助產後孕媽更好的恢復身體，而且對產後瘦身也有一定的幫助。
√ 保證優質睡眠 好的睡眠質量纔是好心情的開始，所以產婦要保證自己有足夠的睡眠，這樣才能讓自己更好的精力應付兩個寶寶。
√ 學會尋求家人的幫助 要面對兩個寶寶，生活肯定沒有這麼順利，所以當自己感覺情緒不佳時，應該及時學會和家人，朋友進行溝通，傾訴，這樣才能讓家人更清楚你的想法，也能讓自己更快的走出困境。
