28日，吳辰君爲女兒舉行百日宴，秀出自己恢復良好的身材。產後快速瘦身是每個新媽媽的夢想，怎樣才能快速減肥呢？我們一起來看看媽媽們分享的方法。
吳辰君爲女兒辦粉色百日宴 產後身材恢復窈窕
12月28日消息，臺灣女藝人吳辰君爲女兒舉行百日宴，帶四個月的女兒Mia同各位親朋好友聚會。吳辰君稱：“我先生的創意和造型設計，我們帶小Mia和親朋好友見面嘍，米妮主題的溫馨午宴，粉可愛！”產後恢復身材的吳辰君都童心未泯，一身粉色裝扮，少女味十足。
吳辰君和女兒
媽媽分享產後最快的減肥方法
產後瘦身是每個新媽媽都很熱衷的話題，怎樣減肥最有效？怎樣減肥最快？我們來看看媽媽們分享的最快的產後減肥方法。
產後最快的減肥方法之減肥食譜
每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉爲佳）或200克的魚肉，也可以用二至三個雞蛋代替。還要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脫脂牛奶，根據個人胃口的不同，可以選擇性地在上午喝二至四次。同時要注意少吃水果。在這段時間裏，一天最多隻能吃一個。由於食譜中不含有碳水化合物，在減肥初期感到十分的飢餓。這是一種正常反應。
可適當增加人體對蛋白質或者蔬菜的攝入量。早餐時，加上一杯麥片和兩片全麥麪包。午餐時，增加食用150克富含澱粉的物質。晚餐的時候，下午5點左右，吃一些蛋白質豐富的食物，如一個雞蛋（或一片火腿），配合一個西紅柿（或一瓶酸奶、或一個蘋果）。
在過去15天后，我們會驚喜的發現，小肚腩和手臂、腿部的贅肉不知不覺已經開始消失了。這個食譜可以在短期內給自已帶來良好的效果，但卻不要長期的使用。這食譜使用最好不要超過2個月。
飲食對了再加上運動就更好啦，減肥的效果加倍。運動鍛鍊會瘦身還能增加自身的免疫力。以下的鍛鍊動作很簡單但會收到良好的效果。
產後最快的減肥方法之小腹運動減肥
方法一：仰臥起坐
A：平躺，雙腿屈起，雙手交叉放在腦後，就像做仰臥起坐的那個準備姿勢；
B：以小腹爲中點，擡起上半身，同時雙腳也向前縮起，直到雙肘碰到雙腳（這個姿勢像縮成一團的樣子，這時意念要集中在小腹在）；
C：回到原來的姿勢，重複以上步驟，做三十個。
別小看這個方法，沒做到十個就會覺得小腹痛，做到三十個就會出汗了。
方法二：騎自行車
A：平躺，雙腿彎曲擡起45度；
B：兩腿交替向前伸出，縮回（這個姿勢就像騎自行車時腳的運動）；
C：腳向前踩，離地面保持在30-60度左右，保持5分鐘。
這個方法能鍛鍊大腿和腰，小腹，也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪。
方法三：
A：直坐，兩腳併攏向前伸直，雙手交叉放在腦後；
B：身子向後傾，同時雙腿併攏伸直擡起，身體形成V字；
C：動作保持10秒，重複以上動作10次。
以上的方法隨便選一個來做，多數人認爲第二個方法最全面，而第一個方法最見效，第三個方法技術含量最高。
