外出玩耍時，避免陽光直射用遮陽傘遮擋，戴深色防護鏡，以保護皮膚免受日光照射;
均衡營養，多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物，少吃易過敏及刺激性食物。
泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃。
呵護皮膚，科學合理地洗澡，選擇酸鹼度(PH)中性，無刺激性的香皂;不可亂用的護膚產品。
