很多的媽媽在生完孩子之後，情緒明顯的會不對，這個時候可能患有產後抑鬱症了。怎樣才知道自己患有產後抑鬱症呢?下面小編收集了產後抑鬱症的症狀測試還有試題哦，歡迎大家來測試。
產後每個人的情緒都是不一樣的，但是有很多的新媽媽可能會情緒變得不是很好。那麼情緒好好就是抑鬱症了嗎？別急着下定論，先來看看下面的測試題再說吧。
產後抑鬱症的症狀測試：
1、身體異常疲勞或虛弱狀態。
3、食慾大增或大減，媽媽體重增減變化較大。
4、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
5、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
6、精神焦慮不安或呆滯，常爲一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等於受罪。
9、有反覆自殺的意念或企圖。
產後抑鬱症的測試結果有三種情況：
第一種情況。如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。
第二種情況。如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
第三種情況。如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。
產後抑鬱症測試題：
媽媽們可以憑第一感覺做做下面的題目，勾選出相應選項，做完題目後統計自己的總分，測試自己是否有產後抑鬱症。
1、 我對未來保持樂觀的態度
A從不 B偶爾 C經常 D總是
2、 當事情出錯時，我沒有必要責備自己
A從不 B偶爾 C經常 D總是
3、 我開心，而且能看到事物有趣的一面
A從不 B偶爾 C經常 D總是
4、 我會無緣無故地焦慮或者擔心
A從不 B偶爾 C經常 D總是
5、 我會無緣無故地感到恐懼或驚慌
A從不 B偶爾 C經常 D總是
6、 我會因爲心情不好而影響睡眠質量
A從不 B偶爾 C經常 D總是
7、 事情發展到我無法應付的地步
A從不 B偶爾 C經常 D總是
8、 我會因爲心情不好而哭泣
A從不 B偶爾 C經常 D總是
9、 我有傷害自己的衝動和想法
A從不 B偶爾 C經常 D總是
10、我會感到悲傷
A從不 B偶爾 C經常 D總是
現在可以計算總分了。A爲0分，B爲1分，C爲2分，D爲3分，分數範圍是0到30分。9分以下沒有產後抑鬱症的徵兆;9-11分，新媽媽有輕度的產後抑鬱症;12分或以上，新媽媽很可能有程度較嚴重的產後抑鬱。
總結：
其實女性生產完後情緒波動大是很正常的事項，只要多與外界交流就可以了。
有的媽媽喜歡胡思亂想，因爲沒有什麼事情做就只能自己呆呆的想啊，所以就會想到自己生產後身材變樣啊，家庭經濟壓力啊等等，所以整個人的情緒會受到極大的影響，所以新媽媽們要放寬心。多多的出去走走，做一些自己喜歡的事情就好了。
