結紮和上環哪個對身體影響小是依據個人情況來定的。
結紮是永久性的絕育，並且不是在非常罕見的情況下，一般是不會再對結紮了的輸精管復通，恢復生育能力的。而上環是可以進行自由選擇避孕時間的長短，若想再孕去醫院將避孕環去除即可。如果是暫時不想再孕的夫妻，選擇上環更適合自己，但如果是已經生育了兒女，不準備再孕的夫妻，避免日後意外的多發，建議直接選擇結紮。所以說，結紮和上環哪個對身體影響小是依據個人情況來定的。
結紮：是將人體的輸精管或者輸卵管紮起來，杜絕精子與卵子的自然通道，使得它們無法相遇，從而達到節育的效果。是一種絕育的手術。
上環：指將底部繫有繩線的環形器具放入女性子宮體內，當有胚胎欲在子宮內着牀時，不斷動作的避孕環刮擦子宮壁，造成子宮的無菌性炎症，使胚胎無法在子宮內正常着牀受孕，從而造成流產，以達到避孕的目的。宮內節育環(避孕環)的本質是一種長期溫和的刮宮流產術，是中國女性婚後避孕的首選。
結紮：結紮術後會出現經期量增多，不規則出血。另外，患有盆腔炎、腹壁皮膚感染、身體狀況差、發燒的女性都不能進行結紮術。並且結紮是永久性。在非常罕見的情況下，纔會對結紮了的輸精管會再復通，恢復生育能力。並且難得恢復，會有後遺症。
上環：常見的副作用有上環時對子宮內膜的損傷，導致上環後短期少量陰道出血，出血量不超過月經量。再是環後部分女性會出現月經不調，經量增多，經期延長，這是節育環對子宮內膜刺激發生化學反應，導致局部凝血障礙引起的。上環的避孕時間可以自己選擇，可幾年、十年、十幾年、二十年等等，可隨時取環，取環三個月後即可懷孕。避孕率高達95%。
結紮和上環都是避孕的常用措施，都各好優缺點。
結紮主要是女性雙側輸卵管切斷後進行縫合，阻止卵子的運行而避免和精子結合的機會，是一種永久性的絕育方式，不能再生育，多適應於不想再懷孕者。男性也可以進行輸精管結紮。一般對身體影響不大。
上環主要是使用金屬環植入子宮內，阻止受精囊在子宮內着牀、發育而終止妊娠，想懷孕時可取環而再懷孕，容易出現放環後又懷孕，這多由於環的移位、變形或脫落等引起，容易出現不適應而經量多，痛經等。上環還可以取環，還能有生育的機會。所以各位女性可以結合自己的實際情況而選擇。
需要注意的是，結紮和上環的避孕作用都不是百分之百的，都會有一定的影響。女性如果有月經不調的症狀，應該選擇結紮的方法，如果沒有月經不調的現象，可以選擇上節育環的避孕方法。其實結紮和上環都是節育手術的方法，結紮好還是上環好，不能夠這樣的進行比較，兩種之間都是有優點也有缺點的。在節育手術的時候，女性應該看自己的身體狀況決定節育手術的方法。
